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1、经常走动 美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。
3、减少重复动作
4、经常远眺和眨眼
5、呼吸练习
6、与电脑屏幕保持健康距离
7、保持键盘等办公用品清洁
8、整理凌乱办公桌
办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。
由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。白领一族很多时候需要从早上一直坐到下班，怎样才能久坐不累呢？
9、放几张家人的照片
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