找病根，奖励自己

haoren1987

今天端午节，自己出去买了好多东西，花了挺多钱。那时沒想那么多，买完却很后悔。一直想这事，很郁闷。虽告诉自己活在当下，做过的事别后悔，別去想下一刻会发生什么事情，但还是会不停的想。其实这估计不是心情不好的真正原因，而是对放生一段感情的不舍。虽然可能只是我单方面的自作多情，还是很舍不得。其实也知道不是自己的东西始终都不是，得到了也会走掉。道理都懂，但有时候单凭自己的力量还是没法不去想。这时候应该怎么办？转移注意力，想别人的事情，想別人苦难，想別人的不幸。将注意力从自己身上转移到别人身上。做到心中无我，別将自己看得太重。别什么都集中在自己那鸡毛蒜皮的事。之所以不幸福，是因为只看到自己的缺点和不足，看到別人都很好。花了的钱，就算对自己的奖励。虽然很努力，但自己在进步时不会奖励自己，久而久之，自己不再有激情。奖励自己的自制力有些提高，奖励自己这段时间的写作，奖励自己这段时间活在当下，奖励自己这段时间的优秀表现。下次如果再提高自制力，自己觉得不能做的事不再去做，提高自己的行为，继续活在当下，早上醒来时微笑十分钟，能迅速觉察自己情绪并往好方面调整，继续每天清理自己的思想垃圾，能做各种换位思考，能提高自己的道德休养，则八月再奖励自己一个相机，继续表现得好再奖励自己苹果随身听。。。

wnh728

幸福是种感觉，只要去想一下，知足常乐！

lileinic

知行合一是很难的，但仍在坚持，就有希望。