[转帖]保护你的肝

rirony

保护你的肝[转帖][注意]
>虽然我们还年轻，但请保重身体。肝的致命伤原因一定要看！  台大医院医师最近掀
起
>一股超音波检查热，原因是该院一位才37岁的主治医师就是因为太过仰赖肝功能指数
检
>查（GOT、GPT），却在春节前被检出已有10公分肝癌！  且肝已被撑破！
>
>
>(请转载这篇文章给身旁周遭您所关心的亲友们 )----  请耐心的看完
>
>
>临床上有太多太多人都迷信肝功能指数，以为指数正常就一切OK，这样的误解，连很
多
>专业医师都会犯，这些平时要民众建立正确保健常识的医生，自己的常识竟还不正
确。
>
>
>肝癌的预防要好，早期检出、早期治疗是不二法则，但台大早年推动肝癌防治，但最
後
>仍是死於肝癌的许子秋署长最令人印象深¨，另外还有病理界颇负盛名的林文教授、
医
>界耆老杜教授，以及台大内科医师、医学院内科博士班的学生KK均因罹患肝癌宣告不
>治．肝病防治学术基金会执行长、台大医院内科教授许金川指出，近十几年来，随着
小
>型肝癌的研究，临床上才确定肝脏好坏并不能全然仰赖GOT、GPT数值，但医学发展至
>此，观念竟依然如故。
>
>
>许金川表示，医生对肝病的防治都可能发生错误认知，更遑论一般民众了；这也是肝
癌
>为何如此难以治疗的最大原因。
>
>
>在台湾，每天有30人死於肝病，肝脏疾病已是威胁国人健康的最大杀手，在肝病常识
有
>限下，许医师感叹，有太多人都是被无知给害死的。
>日前，许医师门诊也是有位病人，最近一个月经常肚子痛而且体重也减轻了不少；经
超
>音波检查发现，肝脏部位有一个很大的肝癌，几乎80的肝脏都「吃」掉了。
>病人大吃一惊，直呼「怎麽可能？去年才做健康检查，结果都是正常的，怎麽可能才
短
>短的一年，就长出这麽大的肝癌？」
>原来病人接受的体检只有做肝功能检查，检查结果病人的肝功能都是「正常」。
>
>
>病人接受的肝功能检查，是肝脏检查项目中最让一般人耳熟能详的一种检查，但这项
检
>查却是被国人误解最深的一项。
>
>
>因为，很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的，那肝脏就没有什麽问题了；结
果
>一桩桩丧失治疗先机的悲剧  就一而再再而三的发生。
>
>
>许金川说,GOT、GPT是肝细胞里面最多的酵素，如果肝脏发炎，或者是不管什麽原因细
>胞坏死，坏死之後  GOT、GPT  会跑出来，导致血液里面的GOT、GPT数值升高；但是
，
>GOT、GPT指数不高，却不代表病人没有肝硬化或是肝癌。
>
>
>因为形成肝硬化的时候，大部份肝炎患者，就算发炎情形都已经停止了，可是纤维
化、
>肝硬化却已经形成；一旦变成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
>另外，肝癌在早期，肝指数也不会高，因为肝癌在生长的时候，只有在肝癌周围被肝
癌
>压迫侵犯的肝细胞才会坏死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使会升高，不会太
>高；但是，由於很多人缺乏这些知识，因此造成不幸悲剧。
>
>
>                             肝的致命伤原因如下：
>
>
>1.晚睡晚起为最大致命伤。
>
>
>2.早上不排便。
>
>
>3.暴饮暴食。
>
>
>4.不吃早餐  ←  透支体力而不自知。
>
>
>5.服用药物过度。
>
>
>6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。
>
>
>7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），  烹调尽量少用油，即便是好油，  如：
橄榄
>油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
>
>
>8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，  炒过的青菜当天吃
>完，不要隔夜吃。
>
>
>9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。
>
>
>10.急躁。
>
>
>要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。
>食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
>
>
>
>
>
>                                    原因：
>
>晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作
母
>亲的仍处於焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。
>
>晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
>
>凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
>
>凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到
>肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
>
>凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
>
>凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
>生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
>
>晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不
宜熬夜。