修炼永无止境，放下自我真不是一件容易做到的事，有时候自己很明白，也能和别人说出来，自觉得自己能够舍去、放下，其实不然，最终还是发现自己说得和想的不一样。所以修炼是永无止境的。。。。。。。。修炼。。。。。修炼。。。。。。。。。
无欲亦欲，无求亦求。 放下，并不在于努力去做，而在于你是否能觉察，当你能觉察的时候，它就自然脱落了。只有脱落，单纯的脱落。 你不能做任何努力，这正是最难的地方，因为世上最难的事莫过于是那些不能通过“努力”和“意志”来完成的事。你能做那些困难的事，你能做那些依靠“意志”的事，因为这些能给我们一个庞大的自我，而如果“放下”被看成是一种成就，而你又努力去做它，那么你离它将越来越远。（如果你发现你正在欲求与抛弃欲求之间来回摆动的话，那你正落入这个陷阱） 觉察，不需要努力，只是去看清楚。它之所以困难是它不能通过努力来达到，但同时它又非常简单，只要你明白了，你就明白了，不需要记得，不需要练习。你需要练习看见物体吗？你只是看到，就这么简单。所以世界上最难的事也正是最容易的事，最容易的事不是向外的追求，而是向内的觉察。 | 
