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[职场健康] 高血压日常注意事项

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发表于 2011-11-21 14:47:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、每天走路要多于6000步;
2、翻日记,看着让你高兴的往事,保持血压平衡;
3、坚持每天吃4瓣大蒜;
4、多吃芹菜;
5、尽量少喝含糖饮料;
6、多吃土豆和茄子补充钾;
7、每天喝牛奶补钙;
8、主要戒烟戒酒;
9、每天摄入盐不超过5克;
10、吃柠檬补充维生素c。
沙发
发表于 2011-11-30 16:39:47 | 只看该作者
知道了,会坚持
板凳
发表于 2012-1-29 10:18:34 | 只看该作者
目前来看能坚持住三项,常犯的也有三项。

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