分段实现目标

一伙兵临

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山本田一出人意外地夺取了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。”

当时许多人都认为这个偶然跑道前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力运动，只要身体素质好又有耐性就有希望夺冠，爆发力和速度还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。

两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山本田一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者请他谈谈经验。山本田一性情木讷，不善言语，回答仍是上次那句话：“用智慧战胜对手。”这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。

10年后，这个谜终于揭开了，他在他的自传中这么说的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细的看一遍，并把沿途比较明显的标志画下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵树；第三个标志是一作红房子……这样一直画到赛程地终点。比赛开始后，我就以百米的速度的奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程就被我分解成几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂得这样的道理，我把我的目标定在40多公里外地终点线上，结果我跑到十几公里的时候就已疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

书外人语：在现实中，我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远。确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。

zhangliwen

说得很好！用不断的小的成功来成就自己大的成功！

一伙兵临

透视自己

自我省思

人，往往会犯一个错误，就是很少回头看看自己。我们经常会探讨对未来的希望，却很少检讨过去做的对还是错，自己是进步了还是退步了？想要成长就必须不断地给自己打分，对同一件事情，将过去、现在和未来摆在一起，看看自己处理的方式是不是有所改变。

曾在一本书中看到一段话，让我思考了许久。在人生中有三个最重要的问题，学校里学不到，父母也不会教你，就是：第一，怎样做自己：什么是真实的自己？你一众不同的地方在哪里？你的人生想要达到什么样的目标？你的生命出口在哪里？第二，怎样面对感情：感情包含了许多。你如何面对父母的感情？如何面对孩子的感情？如果今天你爱上了一个不该爱的人，又要如何去面对呢？第三，怎样快乐过日子：人一出生就哭，似乎到世界上就是注定来受苦的。很多人不成功不快乐，成功了也不快乐。没钱的时候不开心，有了钱更觉痛苦。没时间的时候不好玩，有了时间更觉无聊。朋友们，这三个问题，你有没有想过？有答案吗？自我省思一下吧!

营销，是经营销售，说白了也就是推销。人常说：世上三流的推销员是推销产品，二流的推销员是推销公司，一流的推销员是推销自己。所以懂得推销自己的人，才有成功的希望。打从我们上幼儿园开始，上小学、中学、大学乃至进入社会，都不断地做自我介绍，也就是推销自己，那么请想想看，您在每一次的介绍中是否都充分地将自己推销出去了？每次说的内容是否都一样？他人能否在短短的一分钟就对您的印象很深刻呢？

一次偶然的机会，我在乡下看了一场动物表演，有许多的动物出场表演了不同的技艺，但让我印象最深的是一头猪，头上扎了一个粉红色的蝴蝶结，身上裹着一件粉红色的舞裙，当它一出现在舞台上，可爱的扮相，立刻引起观众的爆笑和掌声。随着一首优美的华尔兹舞曲，这只可爱的“猪小姐”开始摇起那浑圆的臀部，令人惊讶的是，它居然能配合着音乐的节拍起舞。音乐一变，是一首欢快的快乐老家，接着是一首激情的迪斯科，当人们惊喜于它听得懂音乐的同时，我想到一件凑巧的事：它是一头猪，屁股会摇，把猪会摇三个安倒过来念，不就是“姚蕙朱”了吗？瞬时，我深深爱上了“猪”。瞧，这样的自我介绍，您会不会印象深刻呢？在卡内基训练里，将这称这“姓名联想”。

第一个人都有名字，但是如何将这名字有效地记住，那就用您的名字做个文章吧，使别人在记不起你是谁时，却清晰地想起了一个故事，一个事件，进而将你的名字联想起来。从小我就不喜欢自己的名字，甚至于厌恶它，一直到这时我庆幸拥有这么好的名字，我要将它散布在每一个角落，于是，“猪会摇____

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不用皮鞭而用荣誉来进行管理

拿破仑的激励艺术 拿破仑是法国大革命时期的政治家和军事家。在欧洲人的心目中，这位“能够在一刹那间决定整个大陆的命运，并且能够在自己的决定中显示出英明果断”（恩格斯语）的传奇人物，连续20多年纵横驰骋于欧洲战场，在他指挥的大小约60多外战役中，常常以少击众，取得显赫一时的辉煌胜利，创造了资产阶级军事史上的许多奇迹。马克思赞许拿破仑的是一位“伟大的军事家”。恩格斯在他的许多军事著作中，把拿破仑指挥的某些战役称之为“具有历史意义的卓越范例”，高度地称赞拿破仑将“战略与战术发展到那样完善的程度，以致现代的将军们一般不仅不能胜过他，而且只能试图在自己最光辉的最成功的作战中抄袭他”。可以看出，拿破仑这个成长于法国革命战争中的统帅，在统帅艺术方面给世界留下的遗产是丰富的，而最著名的就是用荣誉去激励他的士兵。 拿破仑主张对军队“不用而用荣誉来进行管理”，认为一个在伙伴面前受了体罚的人是不能对荣誉有所感受的为培养和激发官兵的荣誉感，拿破仑对于立了战功的官兵，在加官晋爵、授予勋章时，总要在全军广泛地进行通报，激发所有官兵为荣誉而勇敢战斗。按照心理学家的分析，荣誉感和成就感是人们高层次的需要。一个人在事业上做出了成就，还需要得到社会或他人的承认。当人们的行为受到赞誉，就会觉得自己的努力已经得到他人的认可，就能在一定程度上，满足自己的荣誉和成就方面的欲望，从而受到鼓舞，发挥出更大的积极性。 拿破仑非常善于运用情感激励官兵的士气。在征服意大利的一次战斗中，拿破仑夜间　岗查哨，发现一名哨兵斜倚着树根睡着了。他没有喊醒哨兵，却拿着枪替他站岗约半个小时，哨兵从沉睡中惊醒，认出了正在替他放哨的司令官，十分惶恐和绝望，跪倒在他面前。拿破仑却和蔼地说“朋友，这是你的枪。你们艰苦作战，又走了那么长的路，你打瞌睡是可以谅解的，但是目前，一时的疏忽就可能断送全军。我正好不困，就替你站了一会儿，下次可要小心”。众所周知，哨兵在岗位上睡觉，是要以军纪论处的，但拿破仑对长途跋涉、疲惫不堪而偶尔失职的哨兵却没有那样做，而是从情感出发，批评哨兵，这就使得官兵从内心拥护他，爱戴他，不折不扣地执行他的命令。 物质能对人的行为起激励作用，关键是物质满足人的生理需要。尽管拿破仑说过：“金钱并不能购买勇敢”，但为了保持部队的高昂士气　，他总是慷慨地对立下战功的官兵们赐以物质奖赏。仅在征服普鲁士、打败沙俄而签订和约后，他一次奖给达乌元帅100万金法郎，贝尔蒂元帅50万金法郎，内伊元帅30万金法郎。其他的元帅和军官，以及所有实际参加战斗的官兵，都得到奖赏，而且负伤的比未负伤的多得两倍。 最使下属信服的是拿破仑能够在关键时刻做出某种近乎奇迹的行为，来影响和激励自己的下属和士兵。1799年法军从叙利亚向埃及撤退时，由于鼠疫猖獗，法军患者甚多，其他伤病员也不少。拿破仑在撤退的命令中明确规定，把所有的骡马和车辆全部用来载运伤员，全体高级将领都要徙步行军，不准有任何特殊。当时，管理马匹的军官，认为总司令应当例外，去请示拿破仑留下哪匹马。拿破仑当场勃然大怒，大声喊到：“全体步行我第一个先走，难道你不知道命令吗？”这个举动，迅速传遍全军，造成了巨大的影响力。正是拿破仑本人的坚毅勇敢和在关键时刻的以身作则，对于保持和提高部队的士气及战斗力，起了巨大的甚至是决定性的作用。一个优秀的领导者应该通过自己的示范行为，去激发下级的积极性，给下级以信心和力量。

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走出情绪的低谷

情绪是一种能够在数小时、数日、甚至数周内控制和影响人的心境和感受。因此，当人的情绪低落时，就会变得慵懒、丧失主动性，智慧与才能的正常发挥受到阻碍。所以，当人误入情绪的低谷时，应努力尽早走出。

运动在所有自我控制情绪的手段中，户外运动是最有效的一种。因为运动可以促进人体内生物化学反应变化，能提高心跳频率、促进血液循环。常见的运动方式有：散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行三四次，每次20分钟可以见效。

颜色纽约心理门诊一位医师认为：“颜色对于心理卫生健康，犹如维生素作用于肌体一样。”他提出：远离红色能缓解烦躁和激怒的情绪，情绪沮丧时，就避免穿戴黑色或深蓝色服饰，也不要处在这种使人情绪消沉的色调环境中，而淡蓝色能给人明快、安全、静谧的感觉，所以这种颜色常被医院采用。

音乐工作一天后，常常感到神经紧张、心情烦躁，如听听音乐会使人感到轻松、心情愉悦。但是，听音乐也应加以选择，应选择一些适合自己心境需要的曲子。

饮食饮食的主要成份是碳水化合物，它可使人心境平和，因碳水化合物能促进大脑生产一种使情绪平静的和松弛的物质。饮食中的蛋白质能使人亢奋、精力充沛。但咖啡因如摄入过量则会加剧人的烦躁、恐惧和不安。脂肪摄入过多时对情绪的稳定有不良影响。

光照许多人在冬季会感到情绪低沉，这在临床上称这之为季节性情绪失调，原因是光照时间少。振作精神的方法是多晒太阳，或每天在光线较强的环境中多呆上两三个小时。

观念一个人总抱着否定或主观臆断的态度去思考问题，必然会陷入困境。世上没有完完全全如意的事。人总可以从许多事情上找出不满意之处而自寻烦恼的，所以，改变这一生活态度也很重要。

人的情绪往往受自我感觉的影响，对周围的人应抱以热情和感兴趣的态度。这会使人精神愉快，情绪高亢。