从时间上来说，如果您是“朝9晚5”工作制，就要充分利用零碎的时间。在每天晚上，你要抽出一个小时来听写5句话，我想应该不难做到。在第二天早上，起床后，您就应该反复的播放这5句话，直到您离开家门为止。走在路上，坐在车里、或者骑车过程中，您可以去唠叨这5句话。上半时遇到上厕所、上下楼、外出办事情什么的，都可以反复练习。
中午休息的时候，您就去默写这5句话，然后找出词典来逐个检查对错。下午下班后，您还是去唠叨这5句话。唠叨烦了，就试着改写、换词。
晚上您再听写新的5句，然后第二天，醒来后就听这10句话，上班路上同样如此，中午去默写这10句，尽量将这10句变成小对话，下班的时候就去练习。晚上回来做改写句子练习。利用周六、周日可以从头至尾温故而知新一下。
一天花费过长的时间学英语其实效果并不好，而恰恰是零碎的时间学习英语最容易出效果。给您举个例子：有的人喜欢唱歌，但并不是每首歌都是在家一遍遍跟着带子学唱出来的。往往都是走在大街上，这个商场放着，听了一耳朵，那个店里放着，又听了一耳朵，东拼西凑的凑起来的，再加上找个固定的时间完整的听几遍，就都会了。英语就是这样，平时零碎着听，零碎着唠叨，零碎写着，隔几天做个阶段性总结，接触多了，时间长了，也就自然会了。
给你介绍一下我以前上班时候的英语学习方法吧。
一、早上起床后，打开英语学习软件，放到最大的声音听，直到离开家。
二、带着MP3上班路上骑车听，不过要注意交通安全；或者拿着一张头天晚上用能飞软件设定的生词句、重点句转换成MP3格式，放在手机或者MP3，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。
三、准备一本非常薄的英语故事书，工作中遇到上厕所的时候看看，或者听录音。反正在厕所，领导也不知道。我用的是外研社的《书虫》系列，最爱看的是《鲁宾孙漂流记》The life and strange surprising adventures of Robinson Crusoe，原因有两点，一是这本书都是以第一人称写的，比较适合于学习怎么介绍自己。二是增强自信心，看看鲁宾孙不屈不挠的战斗精神，学习英语又能算得了什么！
四、中午休息时，默写已背会的句子，收起来晚上回家对照正误。或者趴在桌子上边睡觉边听用英语学习软件早已设定的生词句，重点句。
五、和同事聊天的时候找张废纸，边聊边划拉着句子或者单词，进行无意识记忆。一回生、两回熟。
六、在单位放本词典，没事情的时候就随意翻一篇，随便找个单词，从头到位的看例句。有好的就摘抄下来。我使用的是《牛津高阶英汉双解词典》。
七、下班回家路上重复上班时的工作。
八、晚上用软件看电影学英语，用软件做听力测验，检查一天的成果。
九、查漏补缺后，学习新的内容，选择电影新的一节，或者一部新的电影，遇到不会的，做生词句、重点句的标注，睡前转换成MP3格式，以便明天用。
十、边睡边听。用能飞软件设置自动复读句子，自动播放，并设好自动关机的时间，轻松学习。
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