[原创]可以用于减压的音乐（珍藏版）

thswan

不错，ths

杨柳风

打不开呀

king246135

谢谢楼主,减减压放松自己,快乐他人.

net-chen

 现代保健音乐-调节情绪
专辑介绍：

“情绪”就像人的影子一样每天与人相随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在，以及给我们的心理和生理上带来的变化。我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。

对于情绪，从具体讲，可将情绪描绘成：愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。从简单讲：可以将情绪分为消极的情绪和积极的情绪。人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。

以情绪为例，在高潮期内，人的精力充沛、心情愉快，一切活动都被愉悦的心境所笼罩；在临界日内，自我感觉特别不好，健康水平下降，心情烦躁，容易莫名其妙地发火，在活动中容易发生事故；而在低潮期内，情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。

人在多种情况下都需要调节情绪，比如：临考试的时候、临应聘的时候、临相亲的时候、马上要做准爸爸、准妈妈的时候，等等等等。健康的积极情绪有利于人的身体健康，而消极情绪则会给人的机体带来损害。

适合的音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，能对人的情绪进行双向调节。比如，当人们的情绪出现一种障碍，医学上称作“紧张状态”或“应激反应”时，会导致肾上腺素分泌增加、心律呼吸加快、血压升高、血糖量增加等变化。

保 健音乐能使人放松、消退紧张，通过音乐放松治疗，可以在生物反馈仪上看到，应激改善后人的血压下降、呼吸心律减缓、皮温增高、肌电下降、血容增加、脑电反 应γ波增多，人的内稳态恢复。而对另一种障碍，主要表现为注意力涣散、反应迟钝、疲劳嗜睡、食欲不振、身体活力降低的情绪低落状态，音乐也能起到调节作 用。

这是一种治疗音乐，也是一种美妙音乐。随着科学的倡明和音乐的提升，相信会有更多的人会将音乐不再局限于聆听欣赏，而会融入自己的健身之中。

具有治疗功效的减压音乐专辑，浪漫温馨的音乐元素融合各种自然的音乐灵感，疗效独特的保健音乐会消除你身心的疲惫。你的心会在音乐中融化！

现代保健音乐在美妙的乐曲声中，你的神经将得到最大限度的放松，随着钟爱一生、至爱不渝、情结雨中这三组乐曲的节奏，你的心灵将会感受到音乐带给你的深厚情感体验。


http://www.verycd.com/topics/362845/

xiaoniao19

好听么？下载试试看最近压力比较大，感觉头发都开始掉了，郁闷ing ！

bothsmall

 有音乐陪伴，单调的压力得以尽情释放。

taomugeda

我一般是听一些佛乐，比如大悲咒

cyh0

感谢分享！！！！

yanglili77

谢谢LZ了，我虽然没有什么压力，但放松一下总是好的。呵呵

lijiayn

谢谢！