其实，我们的压力，怒气等都是因为事情没有按我们希望的方式发生。
那么，让我告诉你一个让自己平静下来的秘密方法吧：告诉自己杯子已经碎了。
多少次，你因为有些人不做他们的工作而生气，因为你的孩子表现不好而生气，因为你的伙伴或朋友不遵守他们的诺言而生气？
又有多少次，你因为一些人没有按照你的习惯做事而恼怒？或者因为你的详细计划最终没有实现而烦恼？
 这些烦恼发生在我们每个人的生活中，这是一种必然的人生体验。
有一些让我烦恼的事儿，比如有人在我看电影时聊天，或者在谈话途中挂我电话，或者用餐后不清洗盘子。事实上，我有许多类似的小烦恼，大家都一样，不是么？
而且每当碰到类似的烦恼时，我们都很难平静下来。
那么，让我告诉你一个让自己平静下来的秘密方法吧：告诉自己杯子已经碎了。
其实，我们的压力，怒气等都是因为事情没有按我们希望的方式发生。想想是不是这样。
那么，如果是这样的话，解决办法其实很简单：主观的期望事情失败，期望事情按照我们不希望的方向发展，期望我们讨厌的结果发生。然后接受它。
举一个简单的例子：我和孩子们去日本旅游时，我告诉他们像每次旅游一样的期望旅途不顺利。我告诉他们，“这是冒险的一部分”。
后来这魔术般的生效了。当不可避免的事情发生，比如我们在日文地铁系统中坐错车，还有在我们去迪斯尼海洋前下了大雨，还有我们做了三趟地
铁，又步行了10 个街区却发现儿童城堡在周一不开….我的孩子们会说：“这是冒险的一部分！”，并且一切都还好，我们并没有因为那些事儿而过于恼怒。
当你买的漂亮的杯子不可避免的在某一天摔碎了，你会很生气。但如果你能在得到它的第一天起就认为它已经摔碎了。你知道这总有一天会发生。做一个时间旅行者，或者拥有一双能穿越时间的眼睛，去看看这个杯子的未来，从现在到它最终被打碎。
然后，当它真的被打碎时，你就不会太生气了。因为它早就被打碎了，从你得到它那天起。而后你就会发现之前你拥有它的时光是那样珍贵。
期望你的孩子把自己弄脏吧，所有孩子都会这么做。当他们把自己搞脏时，不要生气。
期望你的伙伴不要那么完美。
期望你的朋友有时候不露面。
期望事情不要安装计划发展。
期望人们有时候变得粗鲁。
期望你的同事偶尔不接电话。
期望你的室友有时候会不洗盘子也不收衣服。
期望，杯子被打破。
然后接受。
你无法改变那些必然发生的事情，它们终会发生。你要做的就是期望它们发生，甚至在发生前就把它们看作已经发生的事实，那么你就不会那么恼怒了。
你不会表现过分。你会很合适的做出回应。你可以和当事人谈谈他们的行为，平心静气的请求他们考虑一下你的感受…你不会过于情绪化以至于把事情搞得更加复杂。
你会微笑，思考，“这是我所期望发生的。杯子早就摔碎了。我可以接受。”
你的内心会很安静。我的朋友们，这是一个多么受欢迎的小惊喜啊。
原文链接
| 
收藏
分享
有用
无用
