[原创]时间管理关键词：（四）习惯

朴人

都说习惯的力量是巨大的，一个人的成功跟有没有好的习惯有很大关系，又有21天形成一种习惯的版本，90天让习惯固定下来的说法，但习惯的培养也许并不那么难，关键要看你有多大的决心。

记得在哪本书中讲到过习惯的分类，比如人有天生的习惯，吃饭睡觉，有后天培养的生活习惯，比如刷牙洗脸，还有需要特殊培养的成功习惯：一切有助于成功的习惯，比如锻炼身体、早睡早起、坚持学习等等。

习惯的培养，一要有意识，首先你得认同这种习惯，认为它是好的，你养成这种习惯后会对将来产生巨大的影响，比如晨间日记，比如日程表、早睡早起，我就认为它对我的工作和生活有利，我就照那样做，我就坚持下来了；二是要有意志，一种习惯养成与否，不是看你一两天的表现，而是看你几年或几十年的表现，这种习惯不能间断，一间断就会前功尽弃，比如说戒烟，今天一受刺激，一狠心，不抽了，过了十几天，烟瘾又犯了，禁不住别人的诱惑，抽了一支，这一下就象开闸放水，再也堵不住了；三是受客观条件制约，有的习惯受客观环境制约的，离开了这个特定的环境，想保持下来就是不可能的了，比如洗澡，我现在养成了每天早上洗澡的习惯，洗完了神清气爽，利于一天的工作，可如果我要到一个边塞去工作，黄土高原上，连吃的水都不足，别说洗澡了，那时候想要保持那种习惯，就是痴人说梦了；四是习惯受思维指引，同样说到锻炼身体的习惯，比方说我现在的习惯是打羽毛球、到健身房，可万一不具备这样的条件呢？因为我做这两项运动的目的是为了锻炼身体，那么换一种方式是否可行，比如跑步、做俯卧撑，同样也可达到锻炼目的，只要你记住你想要的是什么就行了；再比如晨间日记，现在的条件当然可以，有电脑，属于正常上下班，如果条件变了，你成了夜间工作者了，白天正是休息的时候，或者没有电脑了，那么也没关系，晨间日记毕竟只是一种形式，有没有别的形式可以代替，达到同样的效果呢？五是习惯要有一定的强制性，你明明知道那件事是对的，你也想养成那样的习惯，可你有时候就是在逃避，就是没勇气，这就要采取一些强制的手段，自己激励自己，非得把那种坏习惯改掉，养成新的习惯不可，我的晨间日记的一栏中有这样的提醒语“你越不想做的，越是你应该做的”，提醒自己要主动跟别人沟通，就要跟自己过不去，才能把那种不自然经过习惯化为自然。

不知道大家在培养习惯的时候还有哪些故事分享？

maxiaoqiang0319

恩，一个人的习惯是很重要的