[原创]每月一书之2008年12月推荐书目——《少有人走的路》

boaidashi

 

QUOTE:

阿懒写在前面的话:
各位家人好!
非常感谢boaidashi兄主持2008年12月的每月一书；热烈欢迎、期待并需要您来荐书。

从alanwoo兄发起倡议, [倡议]大家共同努力，一个月读透一本书如何？(http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=151,48872,0,0,0,,0,0)
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我们的宗旨是只推荐可以精读、经得住时间考验的好书，每月精读一本。每月一书活动期待您的参与，期待您来荐书，期待您来做主持。
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另外，请大家不要跟贴只是使用谢谢之类的字眼，请大家发表一下自己对内容的见解。让我们真正地在家园好好读书，互相探讨，广交朋友，而不只是下载。

 

书名:《少有人走的路》
    

定位: 自律是什么？爱是什么？宗教是什么？

推荐：

QUOTE:

这是一本震惊世界的名著，出版后虽未作任何宣传，但经人们口耳相传，迅速畅销起来，它曾在美国最著名的《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近二十年，创下了出版史上的一大奇迹！
这不仅仅是一本书；它是一种出自内心的慷慨行动。
　　　　　　　 ——菲莉斯·特洛克丝《华盛顿邮报》

这是一部罕见的心理学杰作，早在1983年，它便成为有口皆碑的超级畅销读物。作者灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。它的有效和实用，产生了前所未有的轰动响应。
　 ——《出版者周刊》

在人类心灵的治疗方面，本书也许是一部开山之作。它提出了一系列解决方案，耐人寻味。
——《图书馆杂志》

家人 wanlan推荐：所有人都必须马上读的书《少有人走的路－心智成熟的旅程》        

个人推荐：这本书让我理解了爱、自律和信仰。看三遍后你绝对不会觉得亏。

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boaidashi

书籍摘录与体会:

你不能解决问题，你就会成为问题（自律）

人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能激发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭，为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

人人都害怕承受痛苦，遇到问题就慌不择路，望风而逃。有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人与麻醉药和毒品为伴，想把问题排除在意识以外，换得片刻解脱。我们总是规避问题，而不是与问题正面搏击；我们只想远离问题，却不想经受解决问题带来的痛苦。

规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

 

解决问题原则（自律原则）：（结合《生命的七大精神法则》中的最省劲法则）

1.       顺受（尊重事实）

首先接受现实，不要去对抗现实，对抗只会伤害自己，也可以说是一种自虐吧，接受现实需要勇气。

比如抱怨服务员服务态度差就是我们常见的一种自虐，我们可以通过其它有效的方式解决问题，而不是导致我们用餐不愉快。

顺受的最高境界是老子的“无为”，就是“顺其自然，不妄为”。顺着事物的客观规律做事，不对抗，不胡作非为。

2.       承担责任

承担责任意味着不因为我的情况而怨天尤人。意味着对目前这样一个情况的创造性的应对能力。

3.       不做辩护

辩护就是想证明自己多重要，而这个重要从来不会因为辩护而获得。当我们谋求权力和对他人的控制或者企求他人的认可时，我们就是在浪费精力，而这些精力没有任何有效的产出。

4.       保持平衡

失去生活的平衡，远比放弃更为痛苦。不管是谁，经过人生旅途的急转弯，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的一部分。比如你想去看电影同时又想听音乐剧，但是它们是在同一个时间，你就必须选择放弃某样，然后尽情地享受所选择的，而不是选择之后还在思考自己是否选错了，如果选择另一样会怎么样，这种思考方式带给你的只有痛苦。

失衡的表现比如：我们常常依赖别人，让自己“忙”，不愿去面对挑战。再比如：男女朋友关系的失衡，一方在拼命的付出，另一方在沉重地接受。又比如：我们不懂得如何生气，其实恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和；有时不妨火冒三丈；如何生气是我们需要掌握的本领。

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5.       推迟满足感

推迟瞒住感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

自尊自爱的感觉，是自律的基础。自律的核心，就是学习自我照顾，承认自我的价值的重要性，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。

作业：我们每个人都在逃避一些事情，而这些事情一直纠缠着你，让你不快乐，现在请你停下阅读，列举出5件你一直在逃避的对你又比较重要的事。想想这5件事情带给你的快乐和痛苦，然后决定是否去解决它们！！！

 

 

爱

出于爱而去做的事情最省劲，因为大自然是靠爱的能量聚集起来的。----《生命的七大精神法则》

爱是进入另一个人最深人格核心的唯一方法。没有一个人能完全了解另一个人的本质精髓，除非爱他。----《追寻生命的意义》

爱的定义：爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。

爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。

爱的本质是自我完善，所以爱从某个角度来说是自私的。如果说一个人不懂得自爱，那么就不会存在爱。自私与否，不是判定爱的标准，唯一的判断标准是：爱------永远追求心智的成熟，除此以外，都不是真正的爱。

马克思说人的本质是所有社会关系的总和。那么人自爱的过程中必然会和其他人交流，如果想让自己完善，必然伴随着他人的完善。我们常见那些只为自己着想的人，一生都很难成就大业。那些只想着别人的人，这个社会很少。成就事业的人更多的是我为你着想，同时也为自己着想。你中有我，我中有你，就如一个运转的八卦。 

       八卦.JPG ：

既然人如此，爱自然就如此，完善自己的同时完善了别人，完善别人的同时完善自己。这让我想起老子的一句话：“是以圣人后其身而身先，外其身而身存。”意思就是说：所以有道的人把自己放在后面，反而能赢取爱戴；把自己置于度外，反而能保全生命。所以说爱自己与爱他人的界限很模糊不清，甚至最后泯灭。

我们常见的爱情中，良性的爱情就能促使双方更加成熟，使彼此成为天使。而恶性的爱情就促使彼此成为魔鬼，走向坟墓。

[此贴子已经被作者于2008-11-6 8:07:39编辑过]

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1.       爱与自律

前面提到自律的原动力是爱。

自律是将爱转化为实际行动的过程，所有的爱，都离不开自律。真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。

 

2.       爱与依赖性、独立

很多人不懂得如何去爱别人，他们“爱”的只是“宠物”。我们看重的，是宠物对我们的依赖性。

这个世界没有谁离不开谁，依赖本身不是爱情，那只能算是一种懦弱。

没有别人就无法生存，意味着你是个寄生者，而对方是寄主。你们的关系和感情，没有自由的成分。你们是因为需要而不是爱，才结合在一起的。真正的爱是自由的选择。真正相爱的人，不一定非要生活在一起，充其量只是选择一起生活罢了。

只是苦思如何获得他人的爱，甚至没有精力去爱别人，就如饥肠辘辘者只想着向别人讨要食物，却不能拿出食物帮助别人。他们寂寞和孤独，永远无法体验到满足感。

母亲把孩子永远当成婴儿来爱，同样也是一件可悲的事。

至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋、墨守成规，也不是被动、消极地抗拒心灵的呼唤。

 

3.       爱与自我牺牲

不合理的给予以及破坏性的滋养，都有一个共同特征：给予者以“爱”做幌子，只是想满足自己的需要，却从不把对方心智成熟当一回事。

爱得过分，还莫如不爱；该拒绝时却一味给予，不是仁慈，而是伤害。越俎代庖地去照顾有能力照顾自己的人，只会使对方产生更大的依赖感，这就是对爱的滥用。

夫妻双方以爱为出发点，为对方的成长尽心尽力，甚至适当做出牺牲，才会获得同等乃至更大的进步。夫妻任何一方登上人生的顶峰，都可以大幅度提高婚姻质量，将感情和家庭提升到更高层次。

真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。

 

4.       爱与感觉

爱，不是感觉。

爱是实际行动，是真正的付出。

真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。

 

5.       爱与关注

爱最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，进而帮助对方成长。关注对方的心情，关注对方的成长，关注对方的工作。我相信大家都会去关注身边的人，关键在于是否用“心”去关注。

体现关注最常见、最重要的方式，就是“倾听”。一个出色的企业管理人员，每天大约用一个小时阅读，两个小时谈话，八个小时倾听。我们从小的教育只有阅读和说话，没有更多的倾听。

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6.       爱与冲突

当我们和某人发生冲突，我们实质上是告诉对方：“你是错的，我是对的。”

冲突时问问自己：“我看清问题的本质了吗？”“我的动机是为对方着想吗？”

富有爱心的人，经常处于两难境地-----既要尊重对方的独立性，又渴望给予对方爱的指导。

 

7.       爱来自何方？

这个问题作者在本部分没有讲，而在书的第四部分提到。

爱的本质是自我完善的意愿。那么爱是否就是人的一种原始的本能呢？而动物也有爱，那么爱是否就是动物的一种本能呢？“物竞天择，适者生存”这是大自然的规律，所有的动物必须要进化，要趋利避害，才能在大自然中生存和繁衍。而爱是趋利避害的最有效的手段，所以爱就是动物的本性，也是人的本性。

那么人进化的目的地就是心智的自我成熟。它的阻力是什么？作者在本书的第四部分给出了答案。爱的最大阻力就是懒惰。用图表达如下：

 

进化.JPG ：

人在不断的自我心灵论辩中成长，这需要时间，也需要坚强的意志。人的本质就是在不断地革自己的命。心灵论辩的核心阻力就是懒惰。

懒惰与你多少时间工作，如何对别人尽职尽责没有多少关系。懒惰的一个主要特征就是恐惧感。当我们面临难题时，我们害怕做大量的工作，害怕改变现有的思维模式。这些抵抗显示的动机，源于恐惧，而恐惧的基础是懒惰。

一个人的心智越是成熟，就越是能察觉到自身的懒惰；越是自我反省，就越是能找到懒惰的痕迹。

爱是懒惰的对立面，一般意义上的懒惰，无非是消极地失去爱的能力。

人人都有两个自我，一个是病态的，一个是健康的；一个走向生存，一个走向死亡。人的进化过程就是健康的自我对抗变态自我的过程。

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成长与宗教

对于世界的规律和本质，每个人都有特定的看法与信念，只是未必说出来而已。

其实我们每个人都有信仰，只是不一定信仰有形的宗教，如佛教、伊斯兰教、犹太教等，而是信仰自己组合起来的教派，它没有名字，这对于每个人都是独一无二的。在我看来，这更像是对世界观的定义。

孩子对所谓信仰的了解，往往来自父母的人性------父母充满爱心，悲天悯人，孩子们就会相信上帝充满爱心、普度众生。这样，即便到了成年，在他们的心中，世界仍和童年时一样，充满爱和温暖。假如父母言而无信、睚眦必报，孩子成年后，就会感觉世界充满邪恶。从小得不到关心的孩子，长大后就会缺乏安全感，对世界和周围的人充满戒心和敌意。

我们对于世界观的认识，大多来自父母，所以是“二手”的，科学技术可以是“二手”的，因为它有标准答案；但是自己的信仰没有标准答案，必须要通过自己的思辨和探索，因为这是一个人的精神支柱。想要真正地活着，就必须拥有自己的语言，拥有独一无二的怀疑和挑战的意识。

要建立与现实相适应的宗教与世界观，我们必须不断学习，心智的成熟，其实就是从家庭这个小宇宙进入社会这个大宇宙的历程。

最有活力、最适合我们的宗教，理应从我们对现实的经验和认识中产生。经由质疑、挑战、检验的宗教，才是属于我们的宗教。

 

家庭对人的影响程度，举两个例子。

第一个例子：我同学到国内某知名企业面试，回来说，面试官几乎问了他祖宗八代的事情。很有道理，父母对我们的影响太深了。现在就可以验证：父母感情不太和的家庭，子女或多或少有一些负面影响。不信你现在想想你周围的朋友。

第二个例子：前不久看了一部电影叫《被嫌弃的松子的一生》，松子父亲从小就偏爱松子的妹妹，松子为了获得父亲的爱，经常做一个古怪的动作。小时候的影响，导致松子的一生都在为了获得别人的爱而努力，特别害怕失去已经拥有的东西，对于男朋友的选择上，因为害怕失去，所以她不在乎男朋友是怎样的人，她的男友包括自杀的作家、前男友的对手、黑社会分子。最后松子潦倒一生地死去。松子的一生一直为了迎合别人，而失去了自我。

 

神奇的力量

作者在本书的第四部分，主要介绍了潜意识。潜意识占了我们所有意识的95%，梦就是潜意识的一种表现，我们大多数人都没有利用好梦这个工具，梦是我们现实的写照。对于这部分的具体应用，强烈建议大家读一下佛洛伊德的《梦的解析》。

潜意识是人类进化的本能，是我们生存中的自我防卫机制。

 

心智的成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立的精神。即便有先知的告诫，你仍需独立前行。

boaidashi

相关书籍下载地址

所有人都必须马上读的书《少有人走的路－心智成熟的旅程》
      

    

少有人走的路.chm
     （只有书的第一、第二部分）

书评
    

《少有人走的路》精彩书摘（一）
   

《少有人走的路》精彩书摘（二）
   

《少有人走的路》笔记

大爱无声

作者简介：
    

M·斯科特·派克，我们这个时代最杰出的心理医生，他的杰出不仅在其智慧，更在于他的真诚和勇气。儿童时，他就以“童言无忌”远近闻名；少年时，他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生。他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治俞了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。
    

[此贴子已经被作者于2008-11-6 7:54:31编辑过]

boaidashi

目录
    

第一部分　自律
问题和痛苦
推迟满足感
父母的过错
解决问题的时机
承担责任
神经官能症与人格失调
逃避自由
尊重理实
移情：过时的地图
迎接挑战
隐瞒真相
保持平衡
抑郁的价值
放弃与新生
    第二部分　爱
爱的定义
陷入情网
浪漫爱情的神话
自我界限
依赖性
精神贯注
“自我牺牲”
爱，不是感觉
关注的艺术
死亡的风险
独立的风险
承诺的风险
冲突的风险
爱的自律
爱与独立
爱与心理治疗
爱的神秘性
    第三部分　成长与宗教
宗教与世界观
科学的宗教
凯茜的故事
马西娅的故事
特德的故事
婴儿与洗澡水
    第四部分　神奇的力量
健康的奇迹
潜意识的奇迹
好运的奇迹
进化的奇迹
熵与原罪
邪恶的本质
意识的进化
力量的本质
俄瑞斯忒斯的传说
抗拒潜意识的暗示

后记

[此贴子已经被作者于2008-11-6 10:19:43编辑过]

小泥巴

真棒，真理总是会散发光芒。传播真理，自然具有力量～～崇拜一下！

喜欢里面的很多观点。

楼主加油！！

阿懒

感谢boaidashi兄的推荐!

《少有人走的路》
1.Stephen Covey的《高效能人士的七个习惯》中关于"爱不是一种感觉，爱是一个动词，是行动。是去关心她、了解她、保护她、关爱她，奉献自己去爱她。"，此观点精彩绝伦，让我折服，并有所悟，现在发现来源于本书的《爱，不是感觉》一章。

2.Stephen Covey的《要事第一》中有段精彩的关于生活本质的表述(参考本书中文版P358)，直接摘录自此书，不过中文版中把这本书名翻译做《荒无人烟的道路》，作者翻译成了斯科特·派克女士。

关于生活本质的表述引文如下:
"生活是困难的，这是一个伟大的真理，最伟大的真理之一。
它之所以是一个伟大的真理，是因为一旦我们看到这个真理，我们就会跨越这个真理。
一旦我们知道生活是困难的——那么就会变得不再困难。
一旦承认这一点，生活是困难的事实变得无关紧要了。"


这本书历史悠久，出版于1982年，后来的《高效能人士的七个习惯》显然受了此书很大的启发和影响，两者都用了很多心理学的知识应用于日常生活之中。
不要把《少有人走的路》当作一本心理学的书籍，尽管涉及了一些心理学的内容，其实应该算作是谈人生、谈论对爱的理解、承诺、独立、自律等等这方面的书籍，应该与《高效能人士的七个习惯》归为一类。
所谓少有人走的路，是相对于大多数人对人生的理解和走的道路而言的。少有人走的路，才是通往幸福的更光明的、更宽广的道路。

如果你读懂并喜欢《高效能人士的七个习惯》，相信这本书也正适合你。