[原创]友人夜话：如何缓解心灵的疲惫？

开拓进步

多做运动！很有效果的

唐沙

听一些经典的音乐。。。看书。。。欣赏风景。。。

hualu

看不到

jdft110

QUOTE:

以下是引用mls2009在2008-11-5 11:55:40的发言：

告诉你个很有效的方法:多运动.

游泳,跑步,深呼吸都是很好的办法的,很有效果,希望楼主试试 .

这个方法很不错的，也就是脑体结合．心理疲惫无非是思维专注与某一事物过长时间或者对某事物无助或者其他因素导致的疲劳、焦虑、麻木、厌倦。简单分析如下：

1、通过运动，可以转移思维专注点，如游泳；

2、运动更容易使人看到成就，感知自己力量的存在，增强信心，如跑步一千米或者更多；

3、运动后的排汗、体力疲劳更容易使人进入良好的睡眠状态，休息大脑；

4、运动会迫使自己到另外一个环境（如野外，游泳池），环境的改变也会改变心情

5、其他

[此贴子已经被作者于2008-12-10 17:42:09编辑过]

gdljc

电影《完美风暴》的结尾是唯一的幸存者冒出水面，四望无际！除了海水还是海水！一个孤独的幸存者！没有方向，没有依托，没有尽头......逃过了风暴的人可能幸免于大自然的作弄，但能否生还人间还要面临心灵的煎熬与磨难。

应该一直都在面临心灵的煎熬与磨难

gdljc

电影《完美风暴》的结尾是唯一的幸存者冒出水面，四望无际！除了海水还是海水！一个孤独的幸存者！没有方向，没有依托，没有尽头......逃过了风暴的人可能幸免于大自然的作弄，但能否生还人间还要面临心灵的煎熬与磨难。

应该一直都在面临心灵的煎熬与磨难

c18850336

人生不用熬的，如果要是熬的话，那是很痛苦的。

donan

业余神父很厉害。

求助：通过肢体动作、行为训练、游戏等可以进入潜意识的研究书籍、案例知识方面有没有了解。

madonan@hotmail.com谢谢分享

wysmile

这是一个人态度的问题，把事情看开了，本来也具有了佛的胸怀。