胡一刀读情绪管理--曾仕强的体会
我们应该学会一分为三地看特事情，而不仅是一分为二．
－－－－题记：胡一刀
胡一刀花了五天时间读完曾仕强的情绪管理，让我感觉受益匪浅．这是一本写给中国自己的书，很有中国特色和味道的．读懂了自己和别人的情绪你才能更好地与人相处．曾仕强教授通过生动的语言、鲜活的案例剖析，从情绪的定义入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面给出了人们管理自己情绪的方法。本书适合公司/机关/事业单位的工作人员，为他们提供减轻自己压力、正视眼前麻烦和不快的自我调节方法。胡一刀认为很是值得一读的．
曾仕强教授讲得很好，他说情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。我特别欣赏这一句话的．所以人有情绪是正常的，每个人都会闹闹情绪的，只要不过分，就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了、使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活。所以我们不能跟着自己的情绪而不管三七二十一的．我们只有理解它们，才能管理它们。且情绪是会彼此影响的，所以学会管理情绪既是为了自己，也是为了别人，更是为了大家的和谐相处。正所谓与人方便才能给已方便的．
中国人虽不太过于喜怒形于色，但中国人是爱发脾气的．中国人一旦发起脾气来是极不讲理的，因为别人惹你生气了，我跟你讲个什么理呀．中国人有时喜欢通过情绪人引起别人的注意或是提醒某人的，他是不好惹的，不可不把他当回事．这种情绪管理已是达到上乘的功夫的对情绪已到应用自如了．当然有好多中国人还是由于自己的思想狭窄，观念落后，一时想不通而乱闹情绪的．这种情绪就是一种失控，因为中国人就是发泄情绪也要讲究时间和空间的，断不可想发就发，或是因为习惯就发脾气的．
曾仕强教授说情绪管理最根本的方法就是要提高自己的思想境界．情绪的产生是由于你看到或听到什么，然后经过你的大脑，对事物产生的一种反应的，而情绪是受你的大脑影响的，因此在你发脾气，在你生气时，你能转换一下刚才的想法，你自然就不会有不好的情绪的．很多东西不利时，你也要看到有利的一面；有利时你也要看到不利的一面．因为很多事情是没有绝对的，失就是得，得就是失，失中有得，得中有失．我们不可以简单地把事情一分为二的，不能说不是好就是坏的，因为好坏也不是绝对的，好中有坏，坏中有好．以第三种眼界看事情会更合理的．
最后要提醒大家的是当你感觉无力时，需要警戒了，因为太多的无力感会让久而久之产生无助感的．当你产生无助感时，别人是很难帮到你的，更多的要靠自己走出来的，不过这也很难的，因为衰莫大于心死，当你的状态是万念俱灰时，已是行将不远时了．那时你就不会发脾气了，不会再闹了，没有什么情绪反应了这反而是很危险的．所以大家看到这样的人一定提高警惕，伸出援手拉人一把．
对于这本书，大家如有多更好的体会，欢迎大家与胡一刀交流．胡一刀愿大家都能管理好自己的情绪，使之合理化就行． | 
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