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志学者
直面职场压力 注重心理健康
“人无压力轻飘飘”，要学会将压力化为动力。带着这种信念步入职场，发现压力已今非昔比，正如有专家总结的那样：“在突然涌现发展机遇的社会里，人人力争上游，工作透支，竞争透支，情感透支，学业与就业难两全，工作家庭难两全，物质精神顾此失彼，身心俱疲。”面对巨大的职场压力，注重心理健康，已成为现代人的必修课。
【压力下的人群】
>>>“职场心理压力”困扰99.13％的员工
◎ 99.13％的在职白领受“压力”、“抑郁”、“职业倦怠”等职场心理因素困扰 ◎ 56.56％的被调查者渴望得到心理咨询，但却从未尝试过 ◎ 79.54％的职场人士意识到“职业心理健康”影响到工作 ◎ 仅有2.07％的被调查者所在企业会经常采取一些关注企业员工的心。（全文）
【压力来自何方】
>>> 难处的同事是职场压力首要来源
什么是罪魁祸首呢？人们往往责备同事，有16%的人认为难以相处的同事是压力首要来源。其他来源是：不现实的工作量：15%；紧巴巴的最后期限：11%；最后方案：10%；专横且爱干预的老板：9%. （全文）
【压力 PK 身心健康】
★压力源自“危险”，人遇到危险的本能反应是逃跑、反击或畏缩，身体必须将大量血液输送到四肢，以提供所需的能量。长期受压，人体内的血糖、血脂、血压长期升高，人体的修补机制会被抑制，蛋白质生产减慢，导致免疫力下降。 长期面对压力通常源于不健康的生活方式、人际关系和心态，以及人与工作的错配。有效的抗压法是着重于补充脑部营养，处理压力源头及改变思维模式。
★医学专家提醒，如果压力问题长期得不到解决，很容易导致新陈代谢紊乱、肠胃功能失调，心脑血管疾病或抑郁症状等。而压力还会导致头皮新陈代谢过快，头皮屑产生的根源就是头皮新陈代谢过快所致。因此，专家提醒职场人士，时常留意自己的头屑多少，可通过此来自我检查健康状况。
★ 女性比男性更为敏感，在巨大的工作压力和竞争压力下，女性往往会处于身心疲惫、体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁等亚健康状态
★抗压性强好，还是将压力转换成脾气发泄出来较好？上述两种方式都不好，压力应适当地释放出去，在生活方面有很多抗压法，善加利用，就能健康长寿。
【典型案例】------------------------------------------------------------IBM辞退抑郁症员工被判赔偿5.7万元据悉，这是我国发生的首起抑郁症反歧视的法律行动，有关专家表示，基于健康状况的各种形式的歧视现象应该得到彻底的法律遏制。（全文）
华为跳楼员工身份确认
李栋兵死了，自杀，原因有待进一步核实。但华为再次成了舆论的焦点。“残酷”、“竞争激烈”、“压力巨大”、“加班”、“人力资源管理”、“信息封锁”之类的关键词在网络上下，特别是在IT行业内乱飞。 （ 全文）
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全国相貌歧视第一案"大头女孩歧案"双方和解
调查显示：近七成女大学生求职遭性别歧视
就业残疾歧视研究报告
劳动保障部新规 歧视乙肝病原携带者将受罚
【歧视PK法律】
>>> 关于《就业促进法》的劳动歧视规定
从某种意义上讲，《就业促进法》最大的突破意义就在于，当劳动者遭遇就业歧视时，可以根据法律通过诉讼维护自己的公平就业的权利。在《就业促进法》第62条明确规定：“违反本法规定，实施就业歧视的，劳动者可以向人民法院提起诉讼。”而在此前，即使存在就业歧视，甚至被劳动行政部门认定为就业歧视行为，由于无法可依，劳动者仍然很难通过诉讼来维权。对广大处于弱势的劳动者来说，《就业促进法》明确赋予了遭受就业歧视的劳动者可以诉讼的权利，实在是可喜可贺！（全文）
小贴士
12项标准测试"心理感冒”
职场心理健康自测
NO1 抑郁症倾向自测
NO2 焦虑症倾向自测
NO3 强迫症倾向自测
>>> 呼吁企业社会责任
袁毅鹏一案的解决，其价值也不仅于此。刚代理类似案件的张孟琦律师还看出案件的另一个意义，她说：“在这一事件中，公司的错误不仅在于违反法律，还在于它忽视了自身的社会责任。” 她认为，很多企业都在要求员工的忠诚度、归属感，但这些不应该只是建立在员工有能力为企业奉献的前提下，当员工遭遇健康危机时，企业难道就不能尽一些责任吗？更何况这还是法定的责任。“新劳动合同法旨在建立一种和谐稳定的劳资关系，这就要劳资双方都能够本着诚信的态度承担自己应承担的责任。”（全文）
>>> 企业社会责任 获取人才优势的利器
许多企业仍然把社会责任当作拖慢企业步伐的累赘和负担。然而，许多研究都表明，善尽社会责任的企业，将会得到良好的竞争优势，特别是人才优势…… 诺贝尔经济学奖得主弗里德曼（Milton Friedman）曾说：“企业唯一的社会责任就是增加收益”；然而，迈克·波特却指出“企业社会责任已经成为全球企业无可逃避的课题”。 一边是举世闻名的经济学家，一边是战略管理大师，到底谁说的是对的？也许两者都没错。企业当然应该追求利润，然而在今天的经济环境中，特别是考虑到劳动市场的现况，企业必须把社会责任看作重要的战略议题。（全文）
>>> 你能从"抑郁悬崖"夺回自己吗？
这是一个人人可以随意谈论抑郁症的年代，当话题泛滥时，这种疾病的真实痛苦往往被忽略。 有太多的事实可以证明，抑郁症就潜伏在我们身边。然而把原因归咎于身边的环境或他人，并不明智。一个抑郁症患者用他的实际行动，向潜藏在他内心的情绪恶魔发起了战争，并且，胜利了。 对于更多被抑郁所困的人来说，从心理上建立一个包括正确认知、合理治疗、积极康复在内的应对体系显然更为必要。可目前，不管是上海的相关部门还是医疗机构，对于抑郁症的治疗和宣传尚处于起步阶段，患者若不慎跌入抑郁漩涡，恐怕还是要依靠自己。 就如同一位美国健康作家所言，“我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。” （全文）
行走职场，你经常觉得战战兢兢、垂头丧气、畏首畏尾吗？那么很可能，你已经在不知不觉中沦为“心理奴隶”。 所谓“心理奴隶”，实际上是在形容一些职场人被某种死板认知或理念束缚后困顿不安的生存方式。他们背负着各式各样的精神负担，然后将自己陷入条条框框中举步维艰又茫然无措。但是，职场专家告诉我们，这些“心理奴隶”完全可以通过科学方法，打破心灵上的重重枷锁，重新获得职场上如鱼得水的自由。 （全文）
【减压是否有妙方】
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很及时的汇总帖，心理学在中国一直没有受到普通大众的足够重视，特别是职场心理学。
知命者
格物者
压力 PK 身心健康,值得一看!
职场压力,但也要注意心理健康啊!!!
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