觉察分为二种:
觉察对已是醒觉，和你的感觉在一起，是和情绪全然的结合（NLP中结合的技巧之全然结合，感知位置之第一身）
觉察对物是洞察，和你的理智在一起，是和理智全然的结合（NLP中抽离的技巧之彻底抽离，感知位置之第五身） 对已，对物（自己以外的人事物，都划归为物了） 觉察的立体三式：长度，深度和宽度 觉察的长度，是和时间线的结合，过去，现在和未来
觉察的深度是和冰山模型的结合，冰山模型如下：
觉察宽度，是和意识的全面开放，应用之一是意焦。觉察宽度的极好说明之例见电影《和平战士》中主人公被推下水上来的哪一段
觉察之二种三式分享完毕
这是一个大纲，不过基本上明确了努力方向
觉察的深度其实有二个版块，还有一个是与理解层次的结合，不过偶更喜欢和冰山模式的结合
分享后的问答：
淼 11:49:03
对自己的觉察有时是很难的
高手小雨 11:50:39
是的，慢慢来，习性不是一二天修成的，觉察的功夫也不是一二天就能建好的 淼 11:50:47
很多时候只是在情绪里出不来,就没有觉察了 淼 11:51:52
很多时候就是不明白自己是怎么回事,少的就是觉察,谢谢小雨呢! 高手小雨11:52:18
接纳自己的出不来，可以事后，结合冰山模式进行自我剖析，分析次数多了，遇事可能一下子就醒觉了
作者：高手小雨
首发：中国NLP学院
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