求健康指数的相关资料

canghaifeiyan

各位家人好：

　　急需要关于健康指数的资料，请问哪位家人有？能否共同分享，另外想做健康指数的研究，请家人指点，正如每个月公布的消费指数一样，非常感谢！

小猪葛

QUOTE:

以下是引用blck在2008-6-28 22:45:52的发言：
亚健康怎么治啊

     现在比较流行的是健康管理，其实就是根据楼主提出的问题一样，先测定自身的健康指数，

     然后根据参考标准调整自己的生活习惯、饮食习惯、运动习惯、心态等，

     以促使自身的身心更健康，体内的脏腑更和谐。

     健康的意义已经不是原本来的身体倍儿棒，吃嘛嘛香的年代了。

     因为健康的身体状态其实也是我们本身最好的资源，利用这种资源，

     最大限度的开发我们的智慧资源，才能为社会做出更多的贡献，从而得到更多的回报。

    感谢楼主的提问，我收藏了。

hrm8000

别的忙不能够给你帮，只能够给你顶顶了。

blck

亚健康怎么治啊

jxy911

期待，学习！

ecoeco

	血压	乙肝两对半	转氨酶ALT	总胆固醇CHOL	甘油三脂TG	尿素氮BUN	血肌酐CREA	尿素氮/血肌酐(BUN/CR)	血糖GLU
正常值及意义	90-120/60-90	抗Hbs (+)代表有抗体	0-46升高代表肝功能受损	2.9-6.0升高代表血脂异常	0-1.69升高代表血脂异常	2..9-7.2升高代表肾功能受损	20-140升高代表肾功能受损	0.02-0.18 升高代表肾功能受损	3.9-6.1升高代表血糖异常

非凡一生

呵呵，看来家人里面真的是人才济济呀

扣舷而歌

心理健康?组织健康?

canghaifeiyan

谢谢家人的帖子，这些资料我都有，继续等待。

风铃剑客

下面就来做个简单的小测试，看看自己的健康状况吧！见如下25种情景，分别按照“从不、偶尔、经常”来给每题评分：

从不=0分 偶尔=1分 经常=2分

   1你偏爱肉食吗？
    2你抽烟吗？
    3你使用电磁炉、微波炉等家用电器吗？
    4你生活压力大，不吃早餐吗？
    5你便秘吗？
    6你吃肯德鸡或麦当劳等洋快餐吗？
    7 一日三餐没胃口，即使口味非常适合自己，近来也经常如同嚼蜡吗？
    8你在公司通常坐着，很少起身活动吗？
    9你从没进行至少30分钟左右的有氧运动吗？
    10你的身体训练中含有有氧运动、力量锻炼或柔韧性锻炼内容吗？
    11你感到体力不佳，全身乏力，爬楼梯气喘吁吁吗？
    12你对保健品感兴趣吗？
    13你有健忘的迹象吗？
    14有人说过你看起来比真实年龄大吗？
    15你会失眠或睡不安稳，醒来后还觉得困吗？
    16你每天用电脑超过3小时吗？
    17你晚上洗发后，会湿着睡觉吗？
    18你不能定时进餐，也不能按时睡觉吗？
    19你所生活的环境的空气质量很差吗？
    20你的皮肤会出问题吗？
    21你很难集中精力解决问题吗？
    22你的工作热情始终无法高涨吗？
    23你最近出现过不明原因的视力下降、耳鸣、心悸气短等现象吗？
    24你最近感觉到沮丧颓唐吗？
    25你盼望逃离办公室吗？

你的健康指数（以下评分标准及判断仅供参考）：

0～9分：不错！继续努力
健康状况良好，请你继续保持目前这种生活状态，如能注意一些日常小事就更好了！

10～30分：注意！你的健康受到威胁了
你的身体健康正在受到环境及内心因素潜在的威胁，请尽量改善生活习惯和对社会适应的调试能力，如适量运动、饮食有节、戒烟少酒、业余参加社会服务等。

31～50分：危险！要赶紧改善了
你的身体已发出强烈的预警信号，这就是亚健康。如果仍然袖手旁观，亚健康就有过渡为某些疾病或不可逆转的身体损伤，请尽快提高自己对亚健康的重视程度，尽快调整你的生活方式，注意饮食起居。有必要的话，请服用一些营养品来提高身体机能。