[求助]我弄丢了自己，却不知道如何找回来。

coolpirate

你好：

1：你的想法是一种再正常不过的心理现象，每个人，无论是谁，都会或多或少的出现这种心理上的空洞。这很正常。想一想你以前也可能出现过这样的想法，但最后还不是照样又开开心心的了吗。时间总会过去的。所以放轻松。

2：“我开始思考自己的人生观、价值观，可是越想越模糊，抑或者这二十几年来我就没有自己清晰的人生观、价值观？”

价值观，人生观是什么呢？ 这样问的话，应该有一大堆人开始翻字典，或者百度了。

从某种意义上来讲，你所说的这句话，就是价值观，人生观的一部分。

3：呵呵，没什么，睡一觉，陪朋友乐和乐呵，什么都好了。

pxdgx

有一本书叫菜根谭，很薄的一本，但用于修身和找回自己很有帮助，建议楼主看看，20多岁的人都容易迷失自己，我郁闷的时候也会这样。楼主首先需要找个风景好的地方独处，安静一下，释放内在的自我，聆听自己心底的声音，敬畏自然。

jinngle

推荐看刘小枫《沉重的肉身》，尤其在生命不能承受之重与轻的论证，也许你会发现，有很多东西是人为强加上去的。

寒雪

能发现和反思自己的问题是人生最大的进步

鲁迅说"直面惨淡的人生",这是需要勇气的

相信你可以找到解决的方法的,加油

leo_peng

我也现在也这样,这几天一直在找自己,想想自己该怎么办!

majunbo

我发现现在身边可多这样的人，
不知道怎么了，我也是，不过正在调整！
你也应该学着找问题，然后解决它。

林助理

在生活中，常常不是我们观察到了什么才决定我们有怎样的观点，而往往是我们业已存在的观点将决定我们观察到了什么。

就像你一开始想的，你的自我感觉很好的时候，纵然生活有点乱，你也认为一切合理与正常。

一旦你认为自己的思维有问题，行为不合理了，就显得处处与自己作对。相信自己能做好。我也有过像你一样类似的经历。

观点决定你观察到了什么。这是蜕变那部连续剧给我的最大的启发。

[em12][em12][em12]

驭风而行

问题想不明白时一定要换一种思路。

期待楼主update自己最新情况。

q7

QUOTE:

以下是引用rgang在2008-4-9 18:19:32的发言：

回复楼主。

其实学什么不重要。关键是如何找到最佳的方法调整心态？以上各位朋友也提出了不少方法，包括努力使自己摆脱目前的状态，找到新的关注点，或者外出旅游调整身心等等。客观地说，这些办法都能够起到作用，但是不能够长久。因为使内心安静的唯一办法，在于使自己找到一个精神支柱，找到支撑点，并使精神状态处于平静与自然中。这其中，宗教哲学思想和相关的理论，是解决心理问题、精神问题的最终方法。从学术观点来看，心理学是解决技术问题，进行分析，而宗教哲学及其理论，是方法论。（这里顺便利用了一下辨证哲学的观点）

从您的表现来看，我觉得您可能过于焦虑了。需要放松由此造成的压力，因此旅游、换一种工作环境等权宜性的方法可以有效缓解压力，减轻焦虑现象。适宜多听一些轻音乐或者学会饲养宠物花鸟等。

从方法论上来说，什么样的方法可以使自己能够重新认识自我，使自己认识到事业、生活、生命的意义，从而入定入静，泰然面对纷扰复杂的世界和人生？我给您一些建议，需要您自己认真思考并选择。

首先谈如何进行精神或着说思想修炼。实际上这就是在选择宗教哲学思想来净化内心世界。目前从世界各大宗教、教派和相关的哲学流派来看，对精神和心理分析相对比较完善的是佛教及其经典，我们简称为佛学思想。其他宗教，绝大多数是有神论教派，而佛教则不是有神论（但是我们简单说是无神论也不尽正确）。而哲学流派，唯物论或者唯心论，是在探讨社会科学的总门，需要结合宗教理论综合研究。而弗洛依德的理论是从生理学角度对于心理反射来进行的精神分析，所以，从方法论上，我倒是建议佛学思想可以接触一下，其中，禅宗已经融入中国本土文化，应是重点。我上面是说研究、阅读、分析，并和自己内心变化相对应，来这样看佛学。并不是要请你建立宗教信仰，磕头烧香，吃斋念佛。那是请你遁入空门，并非本意。

关于宗教哲学研究方面的典籍，目前当推南怀瑾先生的相关著作较为切实。南师在密宗、禅宗方面极深造诣。相关经论的解释通俗易懂，且深谙国学精髓，历史知识极其丰富。可资一读。有关的修炼，一些居士、高僧大德，均开辟的网上讲堂，都是可查到的。
  

谢谢您的回复，您的一番话点醒了我，我现在最需要的就是“重新认识自我，使自己认识到事业、生活、生命的意义，从而入定入静，泰然面对纷扰复杂的世界和人生。”，也谢谢您中肯的建议，我会认真思考并选择执行。

从您的话语中看出您对宗教、哲学、心理学等都有很深的研究，以后遇到问题还希望您能多多指教。

我在网上找了南师相关的著作，看到复旦大学出版社出版的“南怀瑾选集（套装全十册）”，在新浪找到了希热多吉居士的博客（http://blog.sina.com.cn/xireduoji），准备先跟着这些资料入门，不知您觉得如何？再次感谢，祝一切安好！

q7

QUOTE:

以下是引用coolpirate在2008-4-9 19:17:14的发言：

你好：

1：你的想法是一种再正常不过的心理现象，每个人，无论是谁，都会或多或少的出现这种心理上的空洞。这很正常。想一想你以前也可能出现过这样的想法，但最后还不是照样又开开心心的了吗。时间总会过去的。所以放轻松。

2：“我开始思考自己的人生观、价值观，可是越想越模糊，抑或者这二十几年来我就没有自己清晰的人生观、价值观？”

价值观，人生观是什么呢？ 这样问的话，应该有一大堆人开始翻字典，或者百度了。

从某种意义上来讲，你所说的这句话，就是价值观，人生观的一部分。

3：呵呵，没什么，睡一觉，陪朋友乐和乐呵，什么都好了。

谢谢您的回复，您说“想一想你以前也可能出现过这样的想法，但最后还不是照样又开开心心的了吗。时间总会过去的。所以放轻松。”，以前我自己确实有过类似的想法，但可能因为当时我表面的情况比现在稍好，又或者当时琐事过多，没有时间也没有精力来认真想这件事情，所以当这次所有的条件都成熟时（工作、感情上的变故、想重新认识自己），想把这件事想清楚的想法就变得异常迫切，如果我现在不想，说不定在将来的某个时候我还是会有相同的疑问，如果这里的某个时候是在我四十、五十岁的时候，不敢想象我的心会受到多大的冲击。所以趁我现在有时间有精力也有勇气面对的时候把这件事想清楚，我觉得应该是我当前最需要做的事情。

“价值观，人生观是什么呢？ 这样问的话，应该有一大堆人开始翻字典，或者百度了。”很惭愧，我可能就是需要翻字典、查百度的那一类人，记得还是在学校的课本上学过人生观、价值观的定义，可那时根本不懂。过了这么多年，现在对这些还是很模糊，不能不说是一种悲哀，我希望这次也能想清楚。

再次感谢您的回复，语言表达能力不好，有不妥的地方请见谅！