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[培训视野] [转帖]用宁静的心拥抱世界

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发表于 2008-3-24 08:36:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

用宁静的心拥抱世界

    心是人的主宰,具有很大的力量,所以我们应该随时随地注意自己的起心动念。
    我们每天都要接触很多人,在频繁的接触中,难免会跟别人发生摩擦或冲突,或是因为外界事物而影响自己的心境,这是现代人普遍的困
扰之一。
    想要常保一颗宁静的心,是一门很深的学问,并不容易做到。
    当我们登上高山或是站在海边时,一望无际的景色,让我们敞开心门,此时世间纷纷扰扰的烦恼,都会消失无踪。
    因此有人说:心有多大,世界就有多大。
    我们的心,如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔,就能够容下无限的东西,也更能享受生命的自由。
    「心不开朗就是苦,心境豁达就能转苦为乐。」
    禅宗特别强调「平常心」这三个字。
    所谓平常心,就是指我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑,对所有现象一目了然,但却丝毫不受影响。即使身处在那样的环境里,
也不会随外境起舞,也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。
    人有了定力之后,就不容易被外在情况动摇,能保持身心安定。
    能把自己的情况看得很清楚对于能做、不能做、该做、不该做的事,也都非常清楚,这就是智慧。
    想要让心保持清明安定 就不要心随境转 「心随境转」是指失去自己的主宰,老是被环境的动态所影响,也就是说,发生状况的时候,心
不要立刻被当下的环境所动。
    最简单的方法就是观察呼吸从鼻孔出入的感觉,或是观察内心的感受。只要将注意力放在身体的感受上,心情就会安定下来。
    其实烦恼心未必都是不好的,事实上它是清明心的基础。因为,对于有善根的人,遇到困扰时,觉得这是一种麻烦,希望能够将它转变为
宁静、清明的心,这时候,烦恼心反倒是一种助缘了。
    所以,如果懂得以智慧、慈悲来处理问题心里就不会经常打结,而能清明自在,那不管处身在任何的状况中,都可以保持平静、稳定、自
主、自在的心境。
    闭上眼睛好好的想想,自己是不是因为心浮气燥而搞砸过很多事?自己是不是常常被环境被人所影响?自己是不是常常为了小事生气不放
过自己?
    「心里放不下别人,是没有慈悲;心里放不下自己,是没有智慧。」
    (以上内容摘要选自圣严法师掌中书系列《用宁静心拥抱世界》)

 

该贴来自群组:《第6罐可乐》

 楼主| 发表于 2008-3-24 08:38:08 | 显示全部楼层

胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆

    先往三只锅里倒入一些水,然后把它们放在旺火上烧。然后在第一个锅里,放一些胡萝卜。在第二个锅里,放一些鸡蛋。在第三个锅里,
放一些已经磨成粉末的咖啡豆。煮沸15分钟。
    再来看你放进去的这些东西。
    胡萝卜已经不再坚硬,它开始变得柔软。
    鸡蛋原来是易碎的,它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮,它的内脏变硬了。
    而咖啡豆不见了。但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。
    好了,现在我们回到生活中来。
    生活不总是一帆风顺的,也不总是风平浪静的。有时我们会碰到很多困难,事情不会总向着我们希望的方向发展,周围的人群也不总是向
我们所希望的一样对待我们,经常会我们付出很多但得到的很少。
    那么,当我们遇到困境时,我们会怎样呢?
    这些煮沸的水就像我们在生活中遇到的困境一样。我们也许像胡萝卜。一开始是坚硬的、强壮的,后来却变得软弱。我们丧失了希望,我
们选择了放弃?不再有向上的意识,进取的精神?不,不要像胡萝卜一样!
    我们也许会像鸡蛋一样。一开始有着柔软而敏感的心,在生活的压力下,却逐渐变得强硬而又冷漠,我们不再友好,我们敌对任何人。这
里不再有温暖,只有苦闷、冷漠、悲愤。不要像鸡蛋!
    我们也许像咖啡豆!沸水没有改变咖啡豆!咖啡豆改变了沸水!沸水因为咖啡豆而变得不一样!看一下!闻一下!尝一口!水的温度越高,
咖啡的香味就越加醇厚!我们应该像咖啡豆!我们转变了困境。我们有了新的进步!我们有了新的知识、新的技能、新的习惯!我们在经历中
成长!我们使我们周围的世界更加美好!为了成功,我们必须持续不断的努力,我们要坚信现在所做的一切,我们要永不放弃,我们要有韧性,
我们必须要不断的排除面前的障碍,摆在我们面前的困难只会让我们更加强壮、更加坚强。
    向咖啡豆学习!
    你呢,我的朋友,你是看似强硬,但遭遇痛苦和逆境后畏缩了,变软弱了,失去了力量的胡萝卜吗?你是内心原本可塑的鸡蛋吗?你先是
个性情不定的人,但经过死亡、分手、离婚或失业,是不是变得坚强了,变得倔强了?你的外壳看似从前,但你是不是因有了坚强的性格和内
心而变得严厉强硬了?或者你像是咖啡豆吗?豆子改变了给它带来痛苦的开水,并在它达到100度的高温时让它散发出最佳的香味。水最烫时,
它的味道更好了。
    如果你像咖啡豆,你会在情况最糟糕时,变得有出息了,并使周围的情况变好了。
    相信自己,每天都会有很棒的事情,发生在您身上。

 楼主| 发表于 2008-3-24 08:39:09 | 显示全部楼层

你不必追求优秀,但你可以做到良好

    有一位同事美丽而又文静,说话语速总是慢慢的,音量总是小小的,但很能说到人的心底里去,你不知自己是什么时候被她看穿的。
    她的业绩说不上骄人,但也无可挑剔;她嫁了相爱的普通人,日子过得波澜不惊;她不要求孩子学这学那,双休日一家三口就去游玩;她
每天都要午睡,每天都做健美操,生活很有规律;她从不嫉妒荣誉加身的同事也从不鄙薄偶犯错误的同事,只对势利小人冷眼旁观,却也不恼,
她觉得他们不会有好的心态与好的结局。
    她心明如镜绝顶聪明,与周围一些拚尽全力却活得七上八下不尽如意的人相比,我总觉得她的人生本来还可以更为出彩,而她没有去做。
    有一个非常难得的机会我们两两相对,她说起她父亲的一句话奠定了她的人生,读初中时她体质非常弱,任何体育活动都没法参加,学习
又非常争胜好强,偶尔有一门功课得不到第一就会难过就会自责。父亲说:「以你的条件,你不必追求优秀,但你可以做到良好。」!
    她很听父亲的话,比较轻松地将每门功课都保持了良好,同时她的体质也恢复到了良好的状态,高中毕业她给自己的定位是考上一所普通
大学,压力不重反而发挥良好,她轻松地考上了重点大学,毕业时她选择了中等城市的专业对口单位,她只求离父母近些,可以相互照料。
    她娓娓地讲述着这些,就如她不急不躁地构筑她的良好人生。良好人生肯定不被小说家与剧作家看好,因为良好人生不能构成他们的创作
素材, 他们更感兴趣的是──事业有成而家庭破碎,金璧辉煌的阴影里藏匿着堕落,幸福来临却紧随着死神。有一项优秀就总有一项不及格。
    生活何尝不是同样地乖戾,倘若某个人的某个单项特别地优秀,他人生的另一重要项目,缺憾往往也特别地大。或者是,正因无可弥补的
缺憾,才发愤地去追求优秀。所以良好人生的境界实在已经至高。
    当一个人的事业、爱情、品行、心境乃至体格都能达到良好时,谁说那人生不够优秀 ?
    米兰昆德拉有一本书叫「生活在他方」,我对这五个字有很好的联想,我们的生活总是在远方,都在想:如果明天我有钱,我就可以……。
但是如果你现在赚少钱不快乐,就算你有再多的钱,我保证你也不会快乐。
    如果你一个人的时候不会自得其乐,即使嫁了人,娶了老婆,别人跟你一起一样不快乐。如果现在不懂得享受生活,未来也不会享受生活。
    有人问什么叫做自由?所谓的自由就是:「你想要拒绝一个人的约会,已经不需要任何理由,你有权利过自己要过的生活,有权力去自己
要去的地方。」
    其实生活很简单。
    男人跟女人都很喜欢在自己的人生设一个deadline。比如说:我25岁一定要结婚,26岁一定生孩子,30岁时一定要一男一女,31岁的时候
一定要有房子……所以很多决定就很草率。如果刚开始你找的那个人就不对,往后再怎么努力都不对有时候,我们常常会觉得婚结了,所有问
题就没了,那如果结了婚还有问题,就赶快把小孩生一生,其实你的问题在这个阶段没解决,在下个阶段只会变大。
    你对未来不用期待太多,期待太多……老实说挫折感会很深。不如看看你现在做什么事情,会让你觉得很自在,吸收到很多的东西,那个
时候你才会觉得人生真的很充实。
    另外──
    一个人如果太努力在活给别人看,就会痛苦得不得了。今天如果你相信自己做得还不错,不在乎别人怎么看你的时候,你真的可以很自在。
    别花一辈子的时间去过生命,而不用一天的时间去享受生活。

 楼主| 发表于 2008-3-24 08:39:41 | 显示全部楼层

习惯

    当一个人生活枯燥的时候,他忘了用心体会是一种习惯!
    当一个人觉得人生乏味的时候,他忘了培养幽默是一种习惯!
    当一个人体力日差的时候,他忘了运动是一种习惯!
    当一个人工作疲惫的时候,他忘了认真休息是一种习惯!
    当一个人孤傲狂放的时候,他忘了感恩惜福是一种习惯!
    当一个人志得意满的时候,他忘了谦卑缩小是一种习惯!
    当一个人钱不够用的时候,他忘了投资理财是一种习惯!
    当一个人觉得工作低迷的时候,他忘了激励自己是一种习惯!
    当一个人怀疑自己的时候,他忘了建立自信是一种习惯!
    当一个人忽略家人的时候,他忘了爱与关怀是一种习惯!
    当一个人浑噩度日的时候,他忘了阅读好书是一种习惯!
    当一个人忙于工作的时候,他忘了安排休闲是一种习惯!
    当一个人目中无人的时候,他忘了不断学习是一种习惯!
    当一个人服务不佳的时候,他忘了顾客满意是一种习惯!
    当一个人慌张失措的时候,他忘了万全准备是一种习惯!
    当一个人推诿责任的时候,他忘了勇于承担是一种习惯!
    当一个人肠枯思竭的时候,他忘了转行思考是一种习惯!
    当一个人畏惧调职的时候,他忘了提升自己是一种习惯!
    当一个人沮丧失意的时候,他忘了检讨改进是一种习惯!
    当一个人沟通障碍的时候,他忘了真诚倾听是一种习惯!
    当一个人业绩消退的时候,他忘了积极行动是一种习惯!
    当一个人收到E-mail的时候,他忘了响应一下是一种习惯!

 楼主| 发表于 2008-3-24 08:48:48 | 显示全部楼层
找问题
    上初中时,老师给我们讲了一个故事:有三只猎狗追一只土拨鼠,土拨鼠钻进了一个树洞。这只树洞只有一个出口,可不一会儿,从树洞
里钻出一只兔子。兔子飞快地向前跑,并爬上一棵大树。兔子在树上,仓皇中没站稳,掉了下来,砸晕了正仰头看的三只猎狗,最后,兔子终
于逃脱了。
    故事讲完后,老师问:“这个故事有什么问题吗?”我们说:“兔子不会爬树。”,“一只兔子不可能同时砸晕三只猎狗。”“还有哪?”
老师继续问。直到我们再找不出问题了,老师才说:“可是还有一个问题,你们都没有提到,土拨鼠哪里去了?”
    在追求人生目标的过程中,我们有时也会被途中的细枝末节和一些毫无意义的琐事分散精力,扰乱视线,以至中途停顿下来,或是走上岔
路,而放弃了自己原先追求的目标。
    不要忘了时刻提醒自己,土拨鼠哪去了?自己心目中的目标哪去了
发表于 2008-3-25 10:06:10 | 显示全部楼层

我不知为何心总是宁静不了,有时还感觉心慌,我特别想常保宁静的心,但真的做不到。
    我会尝试到海边,看看能否静下来。
    谢了!

 楼主| 发表于 2008-3-26 17:32:25 | 显示全部楼层
  当一个人生活枯燥的时候,他忘了用心体会是一种习惯!
    当一个人觉得人生乏味的时候,他忘了培养幽默是一种习惯!
    当一个人体力日差的时候,他忘了运动是一种习惯!
    当一个人工作疲惫的时候,他忘了认真休息是一种习惯!
    当一个人孤傲狂放的时候,他忘了感恩惜福是一种习惯!
    当一个人志得意满的时候,他忘了谦卑缩小是一种习惯!
    当一个人钱不够用的时候,他忘了投资理财是一种习惯!
 楼主| 发表于 2008-3-29 17:12:53 | 显示全部楼层
淡淡花香
文 / 帆月                                  
       
 
    记得席慕容说过这样一句话:友情就像花香一样,还是淡一点比较好,这样才能够持久。我喜欢这句话,因为它恬淡的境界,美妙的哲思。
    经常有朋友向我抱怨:我对某某那么好,那么细致入微,为什么他不能体谅我多一点?我说,不是他不够体谅,而是你要求的太多了。你付出了
一,便要求同样的回报。这对他是不公平的,于人于己都是一种压力。不要和别人攀比,更不要把“所得”“所失”拿来比较。它们是上帝赐予人类
最真实的天平的两端,稍动一点歪脑筋就会失衡。感情不是简单的堆砌,投入的砝码多了未必就是轻松。   
    其实对万物都不要寄予太高的期望,谁也无法保证它不是空中楼阁。惟有在过程中寻找快乐。人生就如同一条绵延的小路,永远不要希望一眼望
穿,那不是真实,也不现实,一路哼歌,看看四周变换的风景,也不失为一种朴素的快乐。 
    简单的人用简单的眼光看待复杂的事物,复杂的人用复杂的眼光看待简单的事物。也许事情原本没有我们想象中的那么棘手,做一些力所能及的
事,然后静静等待,船也许会自己驶向柳暗花明;如果依旧原地不动,也不要灰心丧气,大不了跳出这个圈圈,或干脆忘记这份纠缠,从头再来。给
自己快乐,才是最重要的事。  
    在人生道路的每个阶段,都有人陪我们一起走过,都有我们曾经彼此慰藉着的回忆,这,已足够。天下无不散的宴席,不要苛求朋友永远陪在身
边。早已过了上一个驿站,就不要把心情留在过去。珍惜现在,珍爱过去,感激所有陪伴我们一路走来的人。 
    没有理想是懦弱,顶礼膜拜是一勇之夫。善待自己、善待别人、接纳自己、宽容别人,即使我们一无所有,但我们的心是满足的,快乐的。 
    捧一束美丽的花束,插在瓶中,放在窗前,让它恣意地享受日光的温暖。
    空气中,散发着淡淡的花香。  
发表于 2008-4-3 08:28:00 | 显示全部楼层
欣赏精彩的篇章,学习其中的哲理。
发表于 2008-4-3 09:06:52 | 显示全部楼层

阅读时有一颗平常心,但到工作生活中又很难有颗平常心。

如果人人都有平常心,这个世界也许就会停滞吧。

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