[分享]秋季吃梨和荸荠有助于预防嘴唇干裂

芥子

      秋风乍起时，不少人会出现口唇干裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症状，说话、吃饭都受影响，既影响美容，也影响精神状态。导致秋季口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足。外因则是由于秋季空气水分少，多风沙，人体黏膜血液循环差，加上嘴唇黏膜表层薄，没有汗腺和唾液腺，秋季人们外出活动较多，因而很容易出现口唇干裂症状。
　　出现唇干裂症状时，要注意两点：一是不要舔唇。舔唇只会带来短暂的湿润，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹了一层面糊，风一吹，水分蒸发了，就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。二是不要撕皮。口唇干裂后一般都会起皮，此时千万别用手撕扯，避免造成出血和疼痛。如果起皮现象严重，可将润唇膏敷在嘴唇上面，再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分，用指腹轻轻按摩，这样死皮可以脱去，唇部也因按摩而促进血液循环，变得红润。
　　为防止唇裂，在饮食上应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物，并要养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素。口唇干裂既然是干燥的空气引发，防治这种病症自然不能忽略空气湿度。首先要注意调节室内空气湿度，在秋季的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法提高室内的空气湿度；使用空调更要注意采用一些增湿措施，如在房间里放置一盆水。其次，出现口唇干裂症状时，不要在大风时逆风行走，以免加重症状。