8分钟给心冲个凉

阳关三叠 · 发表于 2007-8-8 16:07:50

【内容简介】

真的如此有效吗？心态正确与否，能否保持良好的情绪，直接影响着每个人的工作效率与事业前途。请您跟随书中的小李一同体验这次奇妙的心路旅程。本书作者结合多年企业员工心理辅导专业经验，从情绪疏导、压力调适、思维方式突破三个方面着手，为读者提供了获得最佳心绪的21种方法，这些方法简单易行，最多仅用8分钟便可让您彻底摆脱众多烦恼，拥抱久违的好心情！

【目录信息】

第一章让你再笑起来
改变储存资料法
摆脱困境法
改变感知模式法
第二章让你不再后悔
在事后选择情绪
现场抽离法
转换法
第三章让你想要的情绪随传随到
重塑巅峰状态法
想像借力法
第四章如何让自己长久处在正面情绪状态
自我催眠的方法
第五章别让压力压倒自己
睡眠
营养
运动
放松
第六章认定系统
价值观

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阳关三叠 · 发表于 2007-8-8 16:08:13

下载说明:

1:下载前,楼主恳请你回复一下,谢谢你支持我,有你的支持,我会上传更多更好的资料给大家;

2:因文件较大,论坛有限制,采用分卷压缩的形式.你需要按照顺序把2个文件重新命名为1,2,解压1即可.

栖息谷 论坛提示：看帖后顺手回帖，是对辛苦发帖者的鼓励，是美德。

姥姥 · 发表于 2007-8-8 16:31:20

虽然不想下,也不想看,但是路过也要顶一个,鼓励需要鼓励的人,帮助需要帮助的人.

biuestar · 发表于 2007-8-8 16:45:01

现代的人越来越需要心理调节

leejh · 发表于 2007-8-8 17:46:53

不错的一本书.

雅匪 · 发表于 2007-8-9 04:59:05

心理健康太重要了

深圳是全国自杀率最高的城市，每年死于自身的人，多于车祸

就在最近的日子，公司附近连续有人跳楼自杀，其中一个就在我们公司所在的25楼跳下，死在大家天天路过的后门口

唉！

希望楼主分享的书，能够让更多人用于健康的心理，拥有良好的心态。

无论我是否下载，都要谢谢楼主！

另外，如果可能楼主就像本帖子一样，将目录列上，将感激不尽。希望没有给你增加更多的工作量。

meiduola · 发表于 2007-8-9 11:23:14

现在解压的书实在太多了，希望这是一本可以读的书。

[em29]

smelt1026 · 发表于 2007-8-9 16:24:45

支持楼主！

xiehui24 · 发表于 2007-8-9 23:48:13

大的大的大

samqhuang · 发表于 2007-8-10 01:59:44

我的心正需要清闲.

好好拜读.