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桌上有三只杯: 一个的杯口朝下盖着，一个杯口朝上，但是杯底破了洞，最后一个是里面有脏东西的。 三只杯都装不到干净的水。 第一只杯，杯口朝下，水倒不进去；第二只杯，杯底破洞，边倒边漏；第三只杯有脏东西，水倒进去就脏了，不能喝。 就象上述的水杯一样，当你抗拒而不肯接受时，你什么都没有，学不到也得不到； 当你边听边漏时，你也许知道，可是却不是完全了解而可以运用； 当你对事情有所成见时，你就得不到它原来的本质。 仔细想想看，你是哪只杯？？？ 沉淀的水: 麦克失恋了，他的心情糟透了，无法平静，烦躁不安。为了排除心中的苦闷，他找到了镇上的牧师。 慈祥的牧师听完了麦克的诉说，把他带到了一个古旧的小屋，屋子唯一的桌子上放着一杯水。牧师微笑的说：“你看这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？” 麦克认真思索，象是要看穿这杯子，他突然跳起来说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底了。” 牧师赞同的点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不容易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶的震荡自己，会使‘整杯水’都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让他们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳他们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。” | 
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