[分享]心情不好时,做这25件事

wenjing417

    1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

　　2、拥有一两个知心朋友。

　　3、犯错误后可别过度内疚。

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

　　5、不必事事、时时进行自我责备。

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

　　7、常对自己提醒：该放松放松了。

　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。

　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。

　　10、不要怠慢至爱亲朋。

　　11、学会“理智”地待人接物。

　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

　　15、常常看相册，重温温馨时光。

　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

　　17、每晚都应洗个温水澡。

　　18、卧室里常常摆放有鲜花。

　　19、欣赏最爱听的音乐。

　　20、去公园或花园走走。

　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

　　22、结伴郊游。

　　23、力戒烟酒。

　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

　　25、作5分钟的遐想。

lhclyy000

顶一下 虽然我不全赞同

wenjing417

不必事事、时时进行自我责备。

不要怠慢至爱亲朋。

在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

欣赏最爱听的音乐。

去公园或花园走走。

作5分钟的遐想。

很喜欢这几个,我觉得对我自己的影响是很大的!

seagullvan

善待自己很重要!!

brm18

我不能左右天气，但我能左右心情，所以心情不好的时候，就要改变以下自己，改变不好的状态，学学这25件事情！

ericoa

改变自己，改变不好状态