[讨论]如何控制情绪？

guoba95

从心理学上说情绪从酝酿到爆发所需的时间仅仅是5秒钟，佛魔一瞬间也就是这个说法吧！产生情绪的源头有两种情况：一种是自我而发，另一种是他人而起。

自我而发的情绪如何把握：

第一，发生情绪时，自己心里要想着爆发后有什么后果（如被炒鱿鱼、影响双方的感情、以后见面尴尬）。

第二，跟对方说话时，别说脏话；说脏话语速比较快，这样更加速了情绪的爆发。

第三，说话时，不要一直瞪着对方，更不要用手去指对方。

他人而起的情绪如何控制：

第一，   认真听对方说，不说话（直到他把话说完）。

第二，   在他说话的时候，你脸上保持微笑。

还有……就是靠家人再补充了。

zujiayuan

楼主，你说的都是技巧。我觉得一个人真的要很好地控制自己的情绪，最后还是靠自己的修养与历练

vitan

楼上说的有道理，历练的多了，对好多事处理起来就不是那么情绪化了

秋千童话

谢谢分享

zsmtch

深呼吸吧。