健康小常识：饿时不能吃的食物

heroine01 · 发表于 2007-3-29 11:38:08

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石

冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康

heroine01 · 发表于 2007-3-29 11:40:38

山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水

牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可

糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

heroine01 · 发表于 2007-3-29 11:43:07

酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感

wyip0320 · 发表于 2007-5-6 23:41:25

棒[em01]

可怜娃 · 发表于 2007-5-23 17:23:20

以上的东东我空腹时基本上都会吃，[em06]

深深蓝色 · 发表于 2007-5-30 14:32:53

知道了

kdett · 发表于 2007-6-25 13:45:51

谢谢及时提醒啊！

pws · 发表于 2007-7-2 23:57:16

谢谢提醒！这些东西我真的不知道空腹食用的危害，第一次听说。谢谢！

hyl · 发表于 2008-4-15 02:25:56

对哦，有些失误以前没注意到的呢！

哈喂 · 发表于 2008-5-5 12:04:47

都是我喜欢吃的。。

[职场健康] 健康小常识：饿时不能吃的食物