借助黄金表来训练自己
<p>今天打印出来的"<strong>影响力黄金表</strong>"表格,并计划做如下三项训练.</p><p>1:身体锻炼</p><p>已经明显的感觉到自己处于亚健康状态了.因此决定加强身体上面的锻炼.</p><p>锻炼的项目:</p><p>每天坚持做俯卧撑;起始20下,以后每天增加一下.</p><p>每天敲胆经和包心经.</p><p>每条做两个锻炼颈部的瑜枷.</p><p>2:每天坚持听半个小时的英语听力.看半个小时的英语书.</p><p>3:晚上睡觉前规划好明天的工作计划.</p><p> </p><p><font color="#ff0000"><strong>本人在此郑重承诺除生病,婚丧事等意外重大事情产生冲突外,如果没有按照该计划来进行,则今年假期不出外旅游.</strong></font></p>[此贴子已经被作者于2006-3-23 22:57:48编辑过] 测试一下. <p>加油！提个小小的建议，可以考虑周末和周日或者其中一天给自己放假，有张有弛。同时如果工作日里有一天没有做到，休息日来补。人毕竟不是完美的。另请参考这个帖子的讨论：<a href="http://www.21manager.com/dispbbs.asp?BoardID=22&replyID=17380&id=4219&skin=0">http://www.21manager.com/dispbbs.asp?BoardID=22&replyID=17380&id=4219&skin=0</a></p><p></p> 学习 <p>想起之前也做了很多的计划,但是总是坚持不了几天.总结就是自己缺乏毅力,还有容易有挫折感. </p><p>为了表示自己的决心.所以在这次计划后面加上了自己的承诺.</p><p>很感谢地平线的建议.确实人不是完美的,而且也不能一开始就下这么死的规定.因此现在每周给自己放一天</p><p>假.</p> 我现在一直在使用黄金表,效果不错的啊,各位家人加油啊!........ <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>qiuyx</i>在2006-3-24 13:42:42的发言：</b><br/><p>想起之前也做了很多的计划,但是总是坚持不了几天.总结就是自己缺乏毅力,还有容易有挫折感. </p><p>为了表示自己的决心.所以在这次计划后面加上了自己的承诺.</p><p>很感谢地平线的建议.确实人不是完美的,而且也不能一开始就下这么死的规定.因此现在每周给自己放一天</p><p>假.</p></div><p></p>加油！ <p>嘿,真正的力量就在于坚持!只有坚持一段时间才有真正的效果出现!</p><p>不过,你进行下去就会知道坚持是多么的不容易,当你坚持下去时,你就是一个真正有成就的人了(对自己来说)!</p>
十分支持
<p> 为有决心的人喝彩。</p> <p>我觉得“公众承诺”也是一个不错的方法 ！</p><p>加油 ！ 我们一起来实践 ！</p>
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