银耳百合粥
银耳百合粥用料:银耳10克，百合30克，大米60克，白糖30克。
制法:①将银耳泡发，去杂，洗净，撕成小片;百合去杂，洗净，撕成小片;大米淘洗干净，备用。
②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入银耳片、百合片，再煮至粥熟，调入白糖即成。
每日2次，连服7 -15天。
功效:银耳性平，味甘、淡，有强精补肾、清热润肺、生津止咳、益气和血等功效，可用于治疗肺热咳嗽、阴虚发热、心烦内燥、月经不调诸症。百合性平，味甘、微苦，有润肺止咳、养阴清热、清心安神等功效，可用于治疗肺热咳嗽、虚烦惊悸、神志忧惚、失眠多梦诸症。
适应症:更年期综合症，可见心烦失眠、面部潮热等。
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