海参火腿粥
海参火腿粥用料:水发海参200克，火腿末20克，大米100克，葱末10克，精盐2克。
制法:①将水发海参漂洗千净，切成细丁;大米淘洗干净，备用。
②锅内加水适量，放入大米、海参丁煮粥，熟后撒上火腿末，调入葱末、精盐即成。
每目l次，连服7一10天。
功效:海参性温，味甘、咸，有补肾益精、养血润燥、调经、养胎、利产等功效，可用于治疗肝肾亏虚所致的眩晕耳鸣、腰痛乏力、梦道滑精、小便颇数等。火腿有和中益
肾、开胃安神、益血生津、壮阳朴虚等L功效。二者合煮食，可收补肾阳、益精血、润肠燥之功，有调经、养胎、利产、补虚等作用，为妇女经期、妊振期、产期以及产后体虚的保健佳品。
适应症:胎动不安及贫血、神经表弱等。
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