wnh728 发表于 2014-4-12 09:55:42

豆浆加油条的早餐搭配不合理

豆浆加油条的早餐搭配不合理
    豆浆加油条的早餐搭配，不利于人体对养分的消化吸收。因为油条在高温油炸过程中，营养素遭到大量破坏，同时还会产生致癌物质，对人体健康极为不利。
    另外，油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂高、热量高的问题，旱上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂景明显超标，不宜长期食用。建议早餐少吃豆浆加油条，一星期最好不超过两次。进食当日的午餐应尽量清淡，不要再吃煎炸食物，并注意多吃蔬菜。
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