wnh728 发表于 2013-9-7 08:15:24

5个习惯练出纤纤腰

5个习惯练出纤纤腰    ①进行一点力量练习，每周进行两到三次即可；
    ②力量练习站着练，可以调动腹部的积极性；   
    ③保持缩腹的习惯，每天都要有意识这么做；   
    ④加强心肺功能练习，每周做5次，每次40到60分钟；   
    ⑤舒缓压力，心情舒畅才能事事顺心。

rivenmy 发表于 2014-1-17 23:58:04

常来过来看看，不错！
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