haihuacq 发表于 2012-5-17 10:32:42

解除消极,解除压力的办法

遇到几位消极的人,把自己的心情整得不好了!也想要解决自己的问题,随便说两句.
       长期的消极可能跟自己的“目标”有关系!也跟基于这个目标的现状的认识和行动效果关联!
      短期产生的消极往往来源于挫折而后恐惧,《犯罪心理学》里讲到:“恐惧来源与未知的东西!”
      近期所遇到的挫折、现在的困难,加上未知的东西难知道!未来的未知的东西更难知道!就形成了心理上“现实难以逾越障碍”的恐惧、沮丧!
       挫折(消极)——难题(再消极)——恐惧(更消极)——不知还会遇到??更恐惧(非常消极)——再遇再遇难题、挫折(极度消极)——未能脱离困难或作调整(持续消极)........

      明确目标,用行动替代消极
       看看走过路上的脚印无数就知道,再难也走过来了。有时也可以“想当年,怎么怎么样嘛!”
       前面的路虽然成败未知!还得走下去,还得活!
       心态可以改变行动,行动一样可以改变心态!用行动冲淡一切的消极吧!没有什么特效药!
       明确目标,用一种叫做狼性的“亮剑”精神!两字      冲吧!
       推荐几个减压招式
      心态之所以消极,是因为有“心”有“自我”。无我就无烦恼,就不存在消极了!
       面壁静坐面壁,大脑清空
       抱树感受树的生命节律,同呼吸
       望海海阔、海深不见底
       穿云望眼欲穿,直达宇宙边际
       要点:松静虚空,用一念带万念,再以无念带有念!

       放下一切: 想象自己坠入深谷之后、什么都是浮云!

       灵肉分离:把自己当驴来骑.如想到家,自己的灵魂只有一念:回家。自己的躯体在执行,就像骑着老毛驴,不用指挥,不用管,他识途呀!灵魂不用感受世间痛苦,躯体在干!事不关己!放下烦恼!出处:《禅七开示录》七天入禅!
       同志们,和积极的人一起时间干事,哪有时间消极呀!呵呵!
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