远离嫉妒，做成功者的父母-----------记一次心理沟通
一、基本资料：来访者：某女士，28岁，已婚，现某公司行政主管，化名为方女士，后面简称方。（为了保护来访者的隐私)
来访原因：发觉最近很嫉妒一个亲戚，这个亲戚与她同年，同为女性，但是对方的职业发展和薪酬涨幅远远高于她，为此，她感到心理压力很大。她想摆脱这种嫉妒情绪，但是不知道从何下手。
咨询师，吴老师（其简介见本博客），后面简称吴。
二、沟通内容：
吴：你好！
方：你好！
吴：你是什么时候感觉到你很嫉妒她的呢？？
方：以前其实也没有什么的，但是后来她怀孕的时候，她连涨2次工资，这让我一次比一次压力大。因为在我怀孕的时候，我的公司老板对我特别的苛刻，我每天都需要挺着个大肚子去挤公汽，而且到涨工资的时候根本就没有我的份，好容易熬到快生了，才批假。虽然我的公司是交五险的但是比起她的福利差得远。她的工资原本就比我高个2-3倍，结果，她怀孕的时候，她公司反而特别照顾，而且还在明知道她怀孕的时候加了工资，一加就是好几千，第二次加的幅度更大，最后她现在的工作都已经是我的8倍了。而且她的公司福利也特别好，除了基本的保险外还有额外的，同时公司还批准她提前3个月病休，给的休养的钱也是她基本工资的60%，也就是说她在家里什么都不干的钱都是我的5倍。
吴：那的确是差别很大。(点点头）你觉得还有什么压力来源呢？？
方：因为是亲戚，而且是同年，住得又近，所以很容易被比较，有时候我老公也有很大的压力。我一想到我的孩子和她的孩子以后面临的起跑线就不一样，就觉得特别难受。担心自己的孩子留下阴影。
吴：哦，这个感觉可以理解。她的待遇比你好，你觉得原因是什么呢？是学历？从事工作？平台？运气？还是其他呢？？
方：她的学历是比我高一些，而且单位也比我好，她以前就比我高，我本来就没有什么想法，但是这一下子就比我高这么多，我感觉很不舒服。其实我要是没有在成长、求学过程中那么多的波折，我不可能和她差这么多。（情绪有些激动，眼泪开始在眼中打转)
吴：刚才你在讲成长和求学过程的时候情绪很激动，是因为这段经历给你的影响非常大吗？？
方：是的。
吴：能告诉我到底发生了什么，让你这样难受。可以吗？
方：我出身在一个破碎的家庭里面（具体内容涉及隐私太多，略）我的成长本来就伴随着自卑和无助，我难受的时候除了几个同龄的朋友，我的父母根本就不管。而且我不知道为什么他们那么不会管理金钱，总是有钱的时候乱花，没有钱的时候就连我的基本生活费都不给。我的继母，我根本就不奢望她能够对我好什么，但是我的父亲却非常怯弱，没当我需要鼓励和大选择的时候他总是逃走。我当时的想法就是我一定要把书读出来。可是当我上大学时候，我发觉我选择的专业不仅分高而且非常不好就业。这对我真的是很大的打击。为了能够以后能好的转，我做过销售、参加过学生会，终于大学毕业的时候找到了一份工作。然后安安稳稳的谈恋爱结婚。其实我还是对自己行为很自豪的，很多破碎家庭的孩子都没有我做得好。
但是她就不一样了，她的相貌其实没有我好。但是她生在一个完整的家庭中，而且有个非常负责的父亲，她在遇到成长大选择的过程中，她的父亲总在身边细心沟通和鼓励。她就非常顺利的度过了整个成长和求学时候，而且她的专业在父亲的指导下，选择得很好。她真的很幸运结果等她毕业的时候，她的专业是热门。
吴：哦，那是很大的差别。你是怎么看的呢？？
方：我真的很恨我的父亲，原本那么一个平静的家庭，就被他给折腾坏了，而且把破坏家庭的女人带回家成为我的后妈。而且这个女人也不是好女人，成天跳舞打牌，欺负我。我要是没有这样的事情，我的家庭环境原本我这个亲戚好得多。而且，我的父亲以后也非常听后妈的，而且当我需要帮助的时候他总是不见。我真的很恨他。
吴：的确是很难受，来，冷静下。（起身给方女士倒水）
暂停几分钟。
吴：的确，童年的伤痛给人留下记忆是很难抹去的。
方：是的。为此，我付出了很多的努力。
吴：不过我看你现在至少算很不错的，这说明你以前为改变自己的命运做出的努力已经取得了不少效果。
方：是的。（笑了）
吴：是呀。同时我也相信你的孩子以后会比你更幸福，至少你是明白一个破碎家庭对孩子造成的伤害。
方：是。
吴：我在想一个事情。你说的那个亲戚她的父母是什么样的一个人呢？也是从小就这么顺水顺风的吗？
方：这个嘛。。。不是的，他们也吃了很多苦，家里面矛盾也很多。
吴：呵呵，是的像他们那个年代的人吃的苦一定很多的。不过，你看他们培养出了一个很不错的小孩，光这点就已经比他们同龄的很多人要幸福。
方：哦，你的意思是？
吴：你看到她父母的时候有什么感觉呢？？觉得他们是否更幸福呢？
方：经你这么一提醒，我其实觉得他们更幸福些。你的意思是不是要我也成为他们这样的人？
吴：呵呵，你愿意吗？
方：（想了一会）。。。我愿意。（笑得很轻松）
吴：呵呵，加油吧。我觉得这个才是更适合你的目标，不是吗？
方：是的。谢谢你，我现在感觉好多了。
咨询师手记：
人在遇到在自己周围比自己幸运的人有嫉妒情绪是很常见的。特别是个人认为这个人的能力并不比她高出很多，再加上这个人对他有利益威胁的时候，嫉妒情绪就更常见了。对于嫉妒，很多人采取了不当的方式来对待，结果往往是两败俱伤。
其实，要面对嫉妒，首先要认清楚，嫉妒其实就是一种不接纳自己的表现。要化解嫉妒咨询师首先需要做到的是接受自己，并给自己设立一个合理的目标。
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成功的转移了心结:):):)
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