bjsteele 发表于 2011-3-1 09:11:42

[转帖]如何保持良好心态？

<p><font size="4" face="幼圆">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、将不快以适当方式发泄出来，减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。 </font></p>
<p><font size="4" face="幼圆">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></p>
<p><font size="4" face="幼圆">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。 </font></p>
<p><font size="4" face="幼圆">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></p>
<p><font size="5"><font size="4" face="幼圆">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。</font> </font></p>
<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</font><font size="4" face="幼圆">&nbsp; 北京斯缔尔商务调查服务有限责任公司</font></p>

steelebusiness 发表于 2011-3-1 09:25:01

<p>善于交际的人确实身心较健康</p>

i33230 发表于 2011-3-1 14:50:41

bjsteele 发表于 2011-3-2 09:00:19

<p>不以物喜不以己悲&nbsp; 好难做到呀&nbsp; </p>

ninashen 发表于 2011-3-2 16:39:11

页: [1]
查看完整版本: [转帖]如何保持良好心态？