lendyzhou 发表于 2010-4-10 09:20:47

<p>我现在六点四十左右起，正在努力提前到六点</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>晚上睡前坚持喝杯牛奶，提高睡眠质量</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>半天坚持步行半小时以上，提高入睡速度</p>
<p>&nbsp;</p>

kund 发表于 2010-4-10 15:59:15

<p>我和9楼的一样，每天睡觉前都说第二天6点钟起床，但第二天表响了，但没有起，给自己找了n个借口，我要向楼主学习，建立一个目标：“呼吸新鲜空气，享受生活”</p>

糊椒暇 发表于 2010-4-11 00:42:41

<p>晚睡一族的我需要多长时间能转变为早睡一族呢？有人说坚持七天就会是个习惯，似乎蛮难的。。</p>

枫鹤 发表于 2010-4-13 04:07:43

呵呵，我也想早起，但是今天睡得晚了哦

天引 发表于 2010-4-27 17:02:21

人不同的&nbsp; 有人猫头鹰 有人百灵鸟&nbsp;&nbsp; 有人全天候

zhuxiajun 发表于 2010-4-29 16:03:34

我不难为自己，我要睡到7点。我喜欢晚上看书。

冲动的蠢猪 发表于 2010-4-29 22:50:41

一天比前一天做适当的调整，根据本人发展的需要，一点一点进步，不到一个月，基本上就可以改掉早上迟起，不愿主动锻炼的习惯了。

wellwolf 发表于 2010-4-30 15:57:11

贵在坚持，

逆流时光 发表于 2010-5-1 14:12:58

<p>感谢分享，一直都想做个早起的人呢</p>
<p>&nbsp;</p>

wl8881234 发表于 2010-5-3 14:35:13

<p>我现在跟本没有8点不起床，完蛋了，天天这样子睡下去，</p>
<p>晚上又睡不好，老醒过来。得改改了～！</p>
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