sophieyym 发表于 2009-4-18 22:23:38

[周末厨房]果蔬沙拉&凉拌毛豆

<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">首次尝试做果蔬沙拉，材料丰富，制作过程简单，营养可口，自我感觉超不错，小小地自恋一把。<img src="http://www.folo.cn/editor/images/emot/face5.gif"/><img src="http://www.folo.cn/editor/images/emot/face5.gif"/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">材料：菠萝、芒果、苹果、梨、小西红柿、香蕉、青瓜、生菜、丘比沙拉酱（脂肪减半香甜味，香甜味沙拉酱最适用于果蔬沙拉）</SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79286.58258845.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79347.7581184.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">生菜切丝，青瓜等各类水果切丁：</SPAN></DIV>
<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79462.02134548.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79498.08324722.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79546.97827428.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">满满一盆的果蔬，拌上沙拉酱，大功告成，味道很不错。</SPAN></DIV>
<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">在网上搜索了一下水果沙拉的做法，大部分都说明要加鲜奶油，不知是不是味道更好？下回尝试一下。其实，每种食物不一定非要生搬硬套别人的制作过程，按自己凭空想像的味道来做食物，可能会有意想不到的惊喜。</SPAN></DIV>
<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79853.41254931.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79903.55840269.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">装上一盆，明天中午带到纸砖家FB，嘿嘿。</SPAN></DIV>
<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/79970.3801157.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/80020.3108579.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">第一次吃凉拌毛豆是两年前在一次吃自助餐时，第二次是上个月在纸砖家，当时只差没把毛豆壳都吃下肚了。</SPAN></DIV>
<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">第一次自己动手做凉拌毛豆是从纸砖家回来后，实在是没吃够，自己尝试做。今天是第二次，其实，做法也很简单，调料根据自己口味下，也装一盆明天带到纸砖家FB，让大厨点评一下。<img src="http://www.folo.cn/editor/images/emot/face6.gif"/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">将毛豆加盐煮熟捞起：</SPAN></DIV>
<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/80345.92920469.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">加上剁好的蒜茸、姜末、辣椒、香醋、生抽、香油，拌匀即可。放到明天毛豆会更入味。<img src="http://www.folo.cn/editor/images/emot/face8.gif"/></SPAN></DIV>
<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/80480.67353973.jpg" border=0/></SPAN></DIV>
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<DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><img alt="" src="http://www.folo.cn/UploadFiles/2009-4/80530.08732287.jpg" border=0/></SPAN></DIV>

mian1573 发表于 2009-4-19 19:33:17

<p>呵呵卖相不错</p><p>凉拌毛豆到没试过，我们这只吃过盐水毛豆，啥时候试试</p>

楼兰梦舞 发表于 2009-4-19 23:34:14

<p>好吃不?</p><p>改天我也试试.</p><p></p>

小编梅子 发表于 2009-4-20 14:40:49

在减肥的阶段看美食那是一个种质的考验～～我虽然流口水了，但是我还是忍住了要吃东西！

sophieyym 发表于 2009-4-21 22:06:40

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小编梅子</i>在2009-4-20 14:40:49的发言：</b><br/>在减肥的阶段看美食那是一个种质的考验～～我虽然流口水了，但是我还是忍住了要吃东西！</div><p>嘿嘿，上述两样食物有助于你减肥，试试吧。</p><p>PS：你身材比我好多了，不必减了。另外，你的皮肤好好，下次见面一定捏一把。</p>

翡色 发表于 2009-4-25 00:57:41

<P>呵呵，名姐姐，麻烦你以后用漂亮点的器皿来装你的沙拉嘛，</P>

liuye2009 发表于 2009-4-25 18:55:16

<P>冰雪是越来越会保养了　　　以后开个私家厨房吧　</P>

sophieyym 发表于 2009-4-26 21:38:04

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>翡色</i>在2009-4-25 0:57:41的发言：</b><br/>
<p>呵呵，名姐姐，麻烦你以后用漂亮点的器皿来装你的沙拉嘛，</p></div>
<p>惭愧啊，打今儿起，开始内外功兼修。
<p>&nbsp;
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>liuye2009</i>在2009-4-25 18:55:16的发言：</b><br/>
<p>冰雪是越来越会保养了　　　以后开个私家厨房吧　</p></div>说得我脸红，只是比较爱吃而已。
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