[转帖]心理健康十项标准
<div id="read_tpc" class="tpc_content"><font style="font-size: 0px; color: rgb(241, 241, 241);">转载请注明出自雨林木风 www.ylmf.net,本贴地址:</font><a href="http://www.ylmf.net/read.php?tid=1112255&u=968739"><font style="font-size: 0px; color: rgb(241, 241, 241);">http://www.ylmf.net/read.php?tid=1112255&u=968739</font></a><br/> 心理健康对于自身、对于他人都非常重要，那么，怎样才算心理健康呢？对此，我国医学界为心理健康定了以下标准。 <br/><br/> 1、充分的安全感<br/><br/> 安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。 <br/><br/> 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。<br/><br/> 超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。<br/><br/> 3、生活目标切合实际<br/><br/> 如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 <br/><br/> 4、与外界环境保持接触<br/><br/> 人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 <br/><br/> 5、保持个性的完整和和谐<br/><br/> 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 <br/><br/> 6、具有一定的学习能力<br/><br/> 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 <br/><br/> 7、保持良好的人际关系<br/><br/> 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 <br/><br/> 8、能适度地表达和控制自己的情绪<br/><br/> 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。<br/><br/> 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好<br/><br/> 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。 <br/><br/> 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。<br/><br/> 以上标准，你可对照执行，看看自己是否做到了。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。</div> <p>心理健康绝对是个值得讨论的话题，在这个压力巨大的社会里，即使生理需求和安全需求得到了满足，还有来自于社交、尊重和自我实现等等多方面的压力。没有相当程度的自我调节能力，人很容易就会陷入情绪的低落状态中去。</p><p>我个人认为，要使得自己的心理健康保持在一个良好的状态，必须要不断地塑造一种客观、积极的思维模式。遇到问题，要从多个方面考虑，客观分析，不能一股子把问题揽在自己身上，从而产生自卑、消极情绪。</p> <p>看来我的心里不是十分健康的！修炼ing！</p>
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