《精力管理》实践效果,GOOD!
<DIV>去年有几本书让我感到开心，《精力管理》是其中之一。</DIV><DIV>这两年老感觉精神状况越来越糟，工作的时候“刚才上班，就想下班”，经常在老婆面前皱着眉头感叹“我头痛，我胸闷，我到底在干什么？”以至于后来我一说“我头痛”，老婆就接着说下一句，“我胸闷”，然后我再接着说，“我到底能干什么？”看到那些精力充沛，每天好像用不完的精力的人，十分羡慕，我曾经也是如此状态，为何到了现在如此不堪呢？</DIV>
<DIV>《精力管理》给了我答案：树立明确的目标，不断更新精神，思想，知识以及身体素质。目标减少迷茫，精神缓解压力，思想驱赶蛊惑，知识增加财富，健康带来动力。</DIV>
<DIV>这三周来，改变了原来不吃早点的坏习惯，每天早上喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，再吃点面条之类的。其次，中午小睡半个小时。每工作一到两个小时，便稍微活动一下。晚上跑跑步，锻炼下肌肉。到本周的时候，明显感觉精力恢复了不少，全天精力不错，工作一天下来，没有过于疲倦的感觉。《精力管理》说得好，人生不是长跑，而是不停的一段段路的冲刺。我们在每一天都应该向冲刺一样度过：激情，活力，爆发。</DIV>
<DIV>工作以来，要说最大的收获应该是认识了自己，全面分析了自己的优势和劣势所在，确定了以后的奋斗目标。自此可心无旁骛，不会因为种种诱惑折曲了人生行进的路线。有了目标，学的知识才有积聚的基础。</DIV>
<DIV>小学的时候，就学会了“德、智、体、美、劳”全面发展的道理，其实《精力管理》说的也差不多是同一个道理。只是这些年来不断追寻梦想，把这么基本的道理扔到一边，不断地寻求成功的捷径，就好像有些男人把勤劳善良的老婆放在家里，在外边追求所谓的爱情一样。</DIV>
<DIV>可笑吗？不可笑，因为我发现，我却是一个极其普通的人。 </DIV>
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<DIV> </DIV> <p>我也看了这本书，非常实用的建议。</p> <p>关键是心态的调节～！</p> <p>自己现在也感觉整天精神不佳，看来要好好找找原因了。</p> 人贵在有自知之明,有强的自我控制能力 <p>感觉多健身还是非常有用的。可以减少上班时间的劳累。</p> 良好的生活习惯+健康的身体就不会有太差的精力。这方面感觉自己还是不错的。 同意，老了，体力下降了。 <p>好习惯真的很重要 ~~~以前在部队每天那么训练~可是一觉醒来又是精力十足了~而现在习惯很差~又不锻炼~老是感觉很疲乏~~思维不够清晰~</p><p></p><p>早上跑跑步~精神一天可以~尽量不要熬夜~</p> 心态对精力的影响比较大。同时条理性 计划性也比较重要。