心灵成长工作坊学习笔记
<DIV _extended="true"><STRONG _extended="true">学习笔记：</STRONG> </DIV><DIV _extended="true"> 成功的机会就像一个调皮的小精灵，它常常伪装成愤怒、痛苦、焦虑、无赖、委屈等负面情绪来到我们面前，我们本能的要回避它，但是你回避它，就是放弃了成长的机会。如果我们面对它，接受它，你就会发现它本来的面目，原来它是个可爱的小天使。</DIV>
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<DIV _extended="true"> 凡是我们在生活中感觉到的烦恼，大多数是与我们的人际关系有关。对人际关系进行追朔，都是因为我们与某个人、某些人不通心，所以只有通心才是解决烦恼的根本。</DIV>
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<DIV _extended="true"> <STRONG _extended="true"> 通心的黄金三要件：</STRONG></DIV>
<DIV _extended="true"> 1、站在对方的立场上体会对方的情绪与感受。</DIV>
<DIV _extended="true"> 2、清醒的立场与状态。</DIV>
<DIV _extended="true"> 3、以对方能够接受、乐于接受的方式表达出来。</DIV>
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<DIV _extended="true"> <STRONG _extended="true">注释：</STRONG></DIV>
<DIV _extended="true"> 1、有效果比有道理更重要。</DIV>
<DIV _extended="true"> 2、沟通的意义在于对方的回应。（不在于你说了什么，而在于对方听到了什么。）</DIV>
<DIV _extended="true"> 3、结果双赢。</DIV>
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<DIV _extended="true"> <STRONG _extended="true">不改变的三大原因：</STRONG></DIV>
<DIV _extended="true"> 1、压力或是动力不足。</DIV>
<DIV _extended="true"> 2、自身的心理有问题</DIV>
<DIV _extended="true"> 3、缺少方法和技巧。</DIV>
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<DIV _extended="true"><STRONG _extended="true"> 聆听的五个层次：</STRONG></DIV>
<DIV _extended="true"><STRONG _extended="true"> </STRONG> 1、实谓</DIV>
<DIV _extended="true"> 2、意谓</DIV>
<DIV _extended="true"> 3、蕴谓</DIV>
<DIV _extended="true"> 4、应谓</DIV>
<DIV _extended="true"> 5、必谓</DIV>
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