guoba95 发表于 2007-6-1 22:36:10

[讨论]如何控制情绪？

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><font size="4"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">从心理学上说情绪从酝酿到爆发所需的时间仅仅是</span><span lang="EN-US"><font face="">5</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">秒钟，佛魔一瞬间也就是这个说法吧！产生情绪的源头有两种情况：一种是自我而发，另一种是他人而起。</span></font></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';"><font size="4">自我而发的情绪如何把握：</font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';"><font size="4">第一，发生情绪时，自己心里要想着爆发后有什么后果（如被炒鱿鱼、影响双方的感情、以后见面尴尬）。</font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';"><font size="4">第二，跟对方说话时，别说脏话；说脏话语速比较快，这样更加速了情绪的爆发。</font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';"><font size="4">第三，说话时，不要一直瞪着对方，更不要用手去指对方。</font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';"><font size="4">他人而起的情绪如何控制：</font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 57pt; TEXT-INDENT: -36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 57.0pt;"><font size="4"><span lang="EN-US" style="mso-bidi-font-family: 宋体;"><span style="mso-list: Ignore;"><font face="">第一，<span style="FONT: 7pt '';">&nbsp;&nbsp; </span></font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">认真听对方说，不说话（直到他把话说完）。</span></font></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 57pt; TEXT-INDENT: -36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 57.0pt;"><font size="4"><span lang="EN-US" style="mso-bidi-font-family: 宋体;"><span style="mso-list: Ignore;"><font face="">第二，<span style="FONT: 7pt '';">&nbsp;&nbsp; </span></font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">在他说话的时候，你脸上保持微笑。</span></font></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 21pt;"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';"><font size="4">还有……就是靠家人再补充了。</font></span></p>

zujiayuan 发表于 2007-6-1 23:02:05

楼主，你说的都是技巧。我觉得一个人真的要很好地控制自己的情绪，最后还是靠自己的修养与历练

vitan 发表于 2007-6-2 13:08:09

楼上说的有道理，历练的多了，对好多事处理起来就不是那么情绪化了

秋千童话 发表于 2008-10-11 08:08:10

谢谢分享

zsmtch 发表于 2008-10-11 15:45:31

深呼吸吧。
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