jnshanshi 发表于 2007-4-5 17:00:26

[建议]-----减压21招-----

<p>1. 学会一些放松技巧。&nbsp; <br/>2. 洗个热水澡。&nbsp; <br/>3 做个按摩。&nbsp; <br/>4 每周锻炼3―5次，每次20―30分钟，出汗为止。&nbsp; <br/>5 不要为小事烦恼，把事情往远看。&nbsp; <br/>6 多喝水，少喝咖啡因。&nbsp; <br/>7 饮食适当，吃大量水果和蔬菜。&nbsp; <br/>8 心存感激。&nbsp; <br/>9 原谅他人。&nbsp; <br/>10 找时间独处，沉思。&nbsp; <br/>11 学会大笑，轻松起来，幽默可以治病。&nbsp; <br/>12 当你开始忧虑一件事时，设想到可能发生的最坏结果，&nbsp; <br/>然后说：“那又怎样？”&nbsp; <br/>13 积极思考，乐观地期待最好的事情。&nbsp; <br/>14 要给自己充电。&nbsp; <br/>15 开心玩乐，培养一种业余爱好。&nbsp; <br/>16 树立能够达到的个人目标。&nbsp; <br/>17 确保你自己走在正确的方向上。&nbsp; <br/>18 培养良好的时间管理习惯，每次集中处理一件事。&nbsp; <br/>19 学会微笑着说：“不”，不要承担太多的事情。&nbsp; <br/>20 与你所爱的人共度大量优质时光。&nbsp; <br/>21 简化你的生活。 </p><p><br/></p>
[此贴子已经被作者于2007-4-5 17:10:24编辑过]

jnshanshi 发表于 2007-4-5 17:10:56

<p>有用</p>

智慧若水 发表于 2007-4-5 20:02:39

<p>确有必要 慢慢体会</p>
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